loader

Pagrindinis

Tinklainė

Batesas Williamas „Regėjimo gerinimas be akinių

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regėjimo atstatymo natūraliais metodais, visų pirma specialiais pratimais, problemų tyrimais.Dvi Amerikos oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip regėjimas akyse, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą. Didžioji dalis Dr. Bateso knygos yra skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis greito regėjimo tobulinimo vadovas išsamiau pateiktas antrojoje kolekcijos knygoje. Jos autorė - daktaro Bateso mokinė Margaret Durst Corbett. Kolekcija labai tiksliai pavadinta - „Regėjimo gerinimas be akinių“, tai dar kartą pabrėžia, kad daktaro Bateso metodas kai kuriais atvejais negarantuoja greito ir visiško išgydymo, tačiau Šio metodo paplitimas visame pasaulyje liudija apie jo aukštą efektyvumą.Keli problemos aspektai išryškinti trumpuose komentaruose, parašytuose atskirai kiekvienai knygai. Autorių vartojami profesiniai terminai, papildoma informacija, gauta remiantis užsienio ir šalies literatūros šiuo klausimu analize, yra įtraukta į tekstą ir knyga tampa prieinama paprastam skaitytojui. Apibendrinant atkreipiame jūsų dėmesį, kad dalis lėšų, gautų pardavus leidinį, bus perkelta į karių-internacionalistų socialinės reabilitacijos priemones. Taigi, įsigydami šią knygą, jūs dalyvaujate šiame veiksme. Labdaros asociacija pavadinta Pirogova prašo organizacijų, institucijų, bendrų įmonių ir kooperatyvų suteikti visą įmanomą pagalbą finansuojant jų programas ir atlikti pervedimus į labdaros asociacijai skirtą einamąją sąskaitą: KBR „Credit-Moscow“. Pirogovas Nr. 46182 - valstybinio banko Maskvos valstybinio universiteto gavėjas, Maskva, 83 skyrius, atsiskaitomoji sąskaita Nr. 161201, banko kodas 201791.

Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą - Bates W.G.

Pavadinimas: Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą.

Autorius: Batesas W.G..

Šioje knygoje pateiktos paprastos ir aiškios rekomendacijos bei pratimų sistemos leis jums ne tik išsaugoti savo regėjimą, bet ir pagerinti jį, atsisakyti akinių ir sužinoti, kaip numalšinti nuovargį..

Pastaruoju metu vidaus ir užsienio medicinoje pastebimai išaugo susidomėjimas nemedikamentiniais gydymo metodais, dažniausiai siejamais su alternatyviąja medicina. Oftalmologijos srityje tokių metodų yra palyginti nedaug, o žinomi, deja, ne visada duoda norimą efektą. Todėl bet kokia nauja informacija nagrinėjamoje srityje visada suvokiama su didele viltimi. Užsienyje amerikiečių gydytojo W. G. Bateso sukurtas regėjimo sutrikimų gydymo metodas tapo plačiai žinomas. Bateso pasekėjai pasklido po visą pasaulį. Gimė visas oftalmologijos judėjimas - „batesizmas“. SSRS šis metodas praktiškai nežinomas. Informacija apie jį yra labai menka. Santykinai nedaug, palyginti su didžiule oftalmologijos knygų jūra, išleista užsienyje (jų sąrašą rasite šio darbo pabaigoje). Mūsų šalyje jūsų dėmesiui pristatyta knyga yra pirmasis leidimas, kuriame pakankamai išsamiai aprašytas daktaro Bateso metodas..

TURINYS
Įvadas
1. Trumpa W. G. Bateso biografija
2. Pagrindinės teorinės Bateso metodo nuostatos
3. Pagrindiniai gydymo principai visiems.
3.1. Apie požiūrį į akinius.
3.2. Bendras atsipalaidavimas.
3.3. Pasyvus atsipalaidavimas.
3.3.1. Palmingas.
3.3.2. Atmintis.
3.3.3. Psichinis atstovavimas.
3.4. Dinamiškas atsipalaidavimas.
3.4.1. Centrinė fiksacija.
3.4.2. Juda ir sūpuojasi.
3.4.3. Dideli posūkiai (ilgi svyravimai)
3.4.4. Maži posūkiai (trumpas sūpynės)
3.4.5. Mirksi ir žvilgtelės
3.4.6. Soliarizacija
3.5. Dieta
3.6. Kvėpavimas
3.7. Kitos rekomendacijos
4. Papildomos pastabos ir specialūs pratimai
4.1. Trumparegiams (trumparegiams)
4.2. Toliaregiams (hipermetropiniams)
4.3. Tiems, kurie kenčia nuo senatvinio regėjimo (presbiopija)
4.4. Astigmatikams
4.5. Nukentėjusiems nuo žvairumo
5. Akių treniravimas dienos metu
6. Tėvų rekomendacijos mokytojams dėl vaikų regėjimo atstatymo
7. Bateso metodo efektyvumas
Terminų žodynas
Atstovaujančių organizacijų adresai
gydytojai, kurie gydosi pagal Bateso metodą
Bibliografija
Reklamos programa

Nemokamai atsisiųskite el. Knygą patogiu formatu, žiūrėkite ir skaitykite:
Atsisiųskite knygą „Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą“ - Bates W.G. - fileskachat.com, greitas ir nemokamas atsisiuntimas.

Atsisiųsti txt
Žemiau galite nusipirkti šią knygą su geriausia nuolaida, pristatydami ją visoje Rusijoje. Pirkite šią knygą

Bateso akių mankšta - 10 esminių pratimų

Sparti pažanga radikaliai pakeitė viską - ir apskritai gyvenimo būdą, ir net akies obuolio formą. Natūralioje padėtyje apvali dėl knygų, televizorių, kompiuterių ir madingų įtaisų, ji priversta nuolat įsitempti ir pasitempti į priekį. Bent jau taip manė amerikiečių oftalmologas Williamas Batesas, kuris priešinosi tradicinei medicinai, sukūrė savo regėjimo atstatymo metodą ir uždraudė regėjimo negalią turintiems pacientams nešioti akinius. Ar jie iš tikrųjų pradėjo matyti geriau, ar tiesiog pasiduodavo savo gydytojui, yra klausimas, kurio ginčas nenuslūgsta iki šiol. Vieni Batesą laiko nuotykių ieškotoju, kiti - gelbėtoju, bet kas jis iš tikrųjų? Ar tikrai Bateso akių gimnastika yra efektyvi?.

Pagrindinės medicinos pozicija

Kad ir kokius stebuklus regėjimas atstatytų amerikiečių oftalmologo šalininkai, faktas išlieka: oficialus mokslas dar nepripažino jo metodo. Faktas yra tas, kad Batesas paneigia kito mokslininko - vokiečio Hermanno Helmholtzo nuomonę, kuris savo ruožtu jau tvirtai įsitvirtino medicinos vadovėlių puslapiuose. Jis tikėjo (ir šiuolaikiniai oftalmologai vis dar to reikalauja), kad žmogaus akis yra rutulys, prieš kurį yra lęšis ir abipus išgaubtas lęšis, apsuptas ciliarinio raumens.

Kai šis labai raumuo yra atsipalaidavęs, lęšiukas yra natūralioje padėtyje ir yra plokščios formos. Tokiu atveju akis aiškiai mato tolumoje esančius objektus, o norint pamatyti, kas yra tiesiai po nosimi, reikia pakeisti optinės sistemos parametrus. Tam ciliarinis raumuo susitraukia ir suspaudžia objektyvą. Jis tampa išgaubtas, jo židinio nuotolis mažėja, ir jūs galite lengvai skaityti laikraštį..

Pasirodo, kad artimo ir tolimo regėjimo aštrumas priklauso nuo ciliarinio raumens susitraukimų, kurie ne visada veikia taip, kaip turėtų. Helmholtzas pastebėjo, kad yra žmonių kategorija, kurioje šis pats raumuo visiškai nesugeba atsipalaiduoti. Jis yra nuolat įtemptas, o tai reiškia, kad objektyvas, įgavęs išgaubtą formą, negali grįžti į pradinę plokščią padėtį. Tokie pacientai - jis juos vadino trumparegiais - sugeba pamatyti mažiausią pašnekovo kostiumo sagą ir siūlę, tačiau tolimas peizažas jiems atrodo neryškus.

Yra ir kitų, kurie yra toliaregiai. Tai daugiausia seni žmonės, kurių ciliarinis raumenų tonusas senstant silpsta. Galbūt todėl jie taip mėgsta žiūrėti pro langą - jie puikiai mato tolumoje vykstančias scenas, bet, deja, nemato, kas plūduriuoja jų pačių sriubos dubenyje..

Tai nustatęs, Helmholtzas pradėjo ieškoti problemos sprendimo ir negalvojo nieko geresnio, kaip kompensuoti ciliarinio raumens silpnumą lęšiu. Trumparegiams aš paskyriau abipus įgaubtą minusą, toliaregiams - abipus išgaubtą pliusą. Nuo to laiko praėjo daugiau nei 180 metų, tačiau iki šiol visi, kurie kreipiasi į oftalmologą su skundu, gaus vieną rekomendaciją - pliuso arba minuso akinius..

Bateso metodas

Praktikos pradžioje jis išrašė akinius savo pacientams ir Batesui, kol suprato, kad taip daro jiems meškos paslaugą. Būdamas dėmesingas žmogus jis pradėjo pastebėti, kad pacientai, kurie nuolat pameta, pamiršta ar sulaužo akinius, mato daug geriau nei tie, kurie nuolat nešioja lęšius ir saugo juos kaip akies obuolį. Nebuvo patobulinimų dėl akinių ir, priešingai, po metų ar dvejų, norint bent ką nors apsvarstyti, pacientams jau reikėjo naujų, tvirtesnių lęšių.

Patariame perskaityti: Viena populiariausių ir efektyviausių technikų yra gimnastika akims, pasak Avetisovo..

Bet Batesas iš karto neprotestavo. Savo stebėjimus jis vykdė daugiau nei 30 metų ir tik tada paskelbė: Hermanno Helmholtzo teorija iš esmės klaidinga. Iš tikrųjų žmogus mato ne todėl, kad keičiasi lęšiuko kreivumas, bet todėl, kad keičiasi visos akies ilgis. Apskritai kiekvieną kartą, kai norite pažvelgti į ką nors arti ar toli, jūsų akiai nutinka tas pats, kas fotoaparato objektyvui, o už fokusavimą atsakingi 6 akies obuolį supantys išilginiai ir skersiniai raumenys:

  1. viršutinė išilginė - pakelia akį į viršų;
  2. apatinis išilginis - nuleidžia žemyn;
  3. šoninis išilginis, esantis viduje, - nukreipia akį į nosį;
  4. išorinis šoninis išilginis - leidžia pažvelgti į šoną;
  5. viršutinė skersinė - suformuoja puslankį ir tinka akiai iš viršaus;
  6. apatinė skersinė - telpa puslankiu iš apačios.

Natūralioje būsenoje raumenys turi būti atsipalaidavę, akis apvali, o dėmesys sutelktas į tolimą daiktą. Tuo Batesas ir Helmholtzas yra vienas. Bet kas nutinka, kai žmogus stengiasi pažvelgti į smulkų šriftą, jo nuomonės skiriasi. Helmholtzas, kaip jau išsiaiškinome, manė, kad už šį procesą atsakingas lęšį suspaudžiantis ciliarinis raumuo. Batesas buvo tikras, kad suspaustas ne lęšiukas, o visa akis, ir tai lėmė viršutinių ir apatinių skersinių raumenų įtempimas. Juk akies obuolys yra skystas, veikiamas raumenų jėgos jis lengvai keičia formą ir išsitiesia į priekį, dėl ko dėmesys patenka į akies vidų ir žmogus gali pamatyti karpą savo nosyje..

Regos defektų priežastys pagal Batesą

Remdamasis tuo, Batesas turėjo savo nuomonę apie trumparegystę, hiperopiją, žvairumą ir astigmatizmą - keturis dažniausiai pasitaikančius regos defektus. Jis tikėjo, kad visa tai susiję su tam tikromis raumenų grupėmis:

  • tie, kuriems kadaise buvo skersinių raumenų spazmas, tampa trumparegiais, dėl to jie nebegali užimti natūralios atsipalaidavimo padėties;
  • toliaregiai, kaip teisingai pažymėjo Helmholtzas, daugiausia yra pagyvenę žmonės. Su amžiumi akių raumenų tonusas silpnėja ir jie negali spausti akies, kad perkeltų dėmesį;
  • strabizmas yra vieno išilginio raumens spazmo rezultatas, kuris dažniausiai įvyksta dėl išgąsčio;
  • astigmatizmo priežastis, tai yra matomo paveikslo iškraipymas išilginių ir skersinių raumenų įtampoje. Jie susitraukia, tačiau skirtingomis jėgomis ir neteisinga, chaotiška tvarka..

Tačiau pagrindinis Williamo Bateso nuopelnas yra ne tai, kad jis nustatė negalavimų priežastis, bet kad rado jų gydymo metodus. Veikiau jis šnipė stebėdamas indėnus. Pasirodo, kad iš kartos į kartą, nuo tėvo iki sūnaus, jie per brandžią senatvę perduoda šimtmečių senumo žinias, kaip išsaugoti „sakalo akį“. Amerikietis pastebėjo, kad jo šiauriniai kaimynai nuolat daro kažkokius akių pratimus. Išanalizavęs juos ir supratęs, kas yra, jis sukūrė savo techniką, šiandien vadinamą akių pratimais pagal Bateso metodą..

Logika paprasta: jei problema yra raumenyse, tada juos galima ir reikia treniruoti. Tie, kurie yra prispausti - atsipalaiduoti, tie, kurie nusilpę - atkurti tonusą. Naudojant šią techniką, trumparegystę ir hiperopiją galima gydyti be akinių, o žvairumą - be operacijos. Be to, Bateso regėjimo atstatymo metodas yra veiksmingas net tada, kai oficiali medicina deklaruoja savo impotenciją. Nepaisant to, kad astigmatizmas vis dar laikomas nepagydoma liga, mokslininkas buvo įsitikinęs, kad reguliarus raumenų treniravimas anksčiau ar vėliau leis jums pamatyti aiškų vaizdą prieš akis..

Bateso regėjimo atstatymas: atsipalaidavimas yra pagrindinis dalykas

Batesas buvo tikras: spazmai ir kiti raumenų darbo sutrikimai yra pasekmė, priežastis yra padidėjęs nervinis ir psichinis stresas, o kartais ir fizinė trauma. Štai kodėl reguliarūs akių pratimai turės poveikį tik tuo atveju, jei jie bus atliekami visiškos ramybės ir atsipalaidavimo sąlygomis..

Norėdami tai pasiekti, oftalmologas išrado veiksmingą metodą - "palming" (iš anglų kalbos. "Palm", palm). Sulenkite delnus stačiu kampu ir padėkite juos prie veido taip, kad pirštai būtų sukryžiuoti ant kaktos, o abiejų delnų centrai uždengtų akių obuolius. Jei bus padaryta teisingai, nosis bus įstrigusi tarp mažųjų pirštų, o į akis nepateks šviesos. Tokiu atveju delnai turėtų būti šilti, kad ir akių obuoliai sušiltų.

Užimkite patogią padėtį, padėkite alkūnes ant stalo arba prispauskite prie krūtinės, pabandykite atpalaiduoti ne tik akis, bet ir visą kūną. Akių raumenims atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti pakanka trijų iki penkių minučių, praleistų visiškoje tamsoje. Šį pratimą turite atlikti kiekvieną kartą, kai turite laisvą minutę, ypač jei visą dieną turite praleisti šalia monitoriaus.

Iš pradžių, net užmerkę akis, tikriausiai pamatysite keletą šviesių apskritimų ar dėmių. Tačiau atminkite, kad jūsų užduotis yra pamatyti visiškai plokščią juodą lauką. Norėdami tai padaryti, palmės metu naudokite kitą techniką - psichinį vaizdavimą. Prijunkite savo vaizduotę ir įsivaizduokite, kaip sunki juoda užuolaida užsidaro prieš jūsų akis arba išsipila tiršti juodi dažai.

Bateso akių gimnastika: 10 pagrindinių pratimų

Šiek tiek pailsėjus akims, turėtumėte pradėti gimnastiką. Yra tik vienas „bet“: jei palmingą galima atlikti tiek kartų per dieną - kuo dažniau, tuo geriau, tada Bateso akių pratimai - ne daugiau kaip trys.

  1. Kaip ir kūno kultūroje, reikia pradėti nuo paprasčiausių pratimų, palaipsniui didinant krūvį. Todėl iš pradžių tiesiog kelis kartus pajudinkite akis aukštyn ir žemyn..
  2. Dabar iš vienos pusės į kitą.
  3. Pratimas „Įstrižainės“. Pakelkite akis į viršutinį dešinįjį kampą ir nukreipkite žvilgsnį į apatinį kairįjį kampą. Tada mintyse nubrėžkite liniją, jungiančią apatinį dešinį tašką ir viršutinį kairįjį. Pakartokite kelis kartus, mirktelėkite ir pereikite prie kito žingsnio.
  4. Pratimas „Stačiakampis“. Sklandžiai perkelkite žvilgsnį nuo viršutinio kairiojo kampo į viršutinį dešinįjį kampą, tada žemyn, kairėn ir vėl aukštyn. Mirksėkite ir akimis nupieškite kitą stačiakampį priešinga kryptimi..
  5. Pratimas „Dial“. Įsivaizduokite laikrodį ant veido, centrą ant nosies tilto. Pakelkite akis aukštyn - 12 val., Tada į dešinę - 3, žemyn - 6, kairėn - 9 ir grįžkite į pradinę padėtį. Mirksėkite ir pradėkite judėti ratu, užsitęsdami kiekvieną valandą, bet jau prieš laikrodžio rodyklę.
  6. Pratimas „Gyvatė“. Pradėdami nuo apatinio kairiojo kampo, eikite į apačią dešinėje, akimis atkreipdami ore sinusinę bangą. Tada pakartokite tą patį, bet iš dešinės į kairę..
  7. Pratimai „Begalybė“. Užfiksuokite žvilgsnį viršutiniame kairiajame kampe ir sklandžiai judėkite į apatinį dešinįjį kampą, tada įstrižai aukštyn ir atgal. Taigi, jūs gaunate oro aštuonis. Mirksėkite ir nupieškite tą patį dalyką, tik priešinga kryptimi, pradedant nuo dešinės pusės.
  8. Pratimas „Spiralė“. Užfiksuokite žvilgsnį tiesiai į priekį ir nuo šio taško pradėkite piešti mažą apskritimą, tada dar šiek tiek ir pan. Taigi, palaipsniui didindami spindulį, turėtumėte akimis nupiešti platų ratą, kurio kontūrai praeis išilgai sienų, lubų ir grindų. Mirksi.
  9. Pratimas „Ritės“. Įsivaizduokite vertikalų stiklinį vamzdelį priešais save. Dabar pradėkite vizualiai vynioti aplink jį virvę. Atlikę 5 posūkius, sustokite, mirktelėkite ir atlikite tą patį, bet horizontaliu vamzdžiu.
  10. Pabaigoje vizualiai išsukite veidrodinį gaublį priešais save, judindami akis palei įsivaizduojamą pusiaują.

Taigi, ką daryti su akiniais?

Regėjimo atkūrimas pagal Bateso metodą apima jų visišką atmetimą. Kai pacientui ant nosies yra akiniai, jis visiškai nustoja judinti akis. Norėdami pamatyti daiktą iš šono, iš viršaus ar iš apačios, jis nejudina akies obuolio, kaip tai daro sveiki žmonės, o pasuka galvą. Tai yra, dažniausiai akys būna nejudančios, o tai reiškia, kad raumenys dar labiau atrofuojasi. Rezultatas, kaip taisyklė, yra apgailėtinas: po metų ar dvejų regėjimas dar labiau sumažės, o pacientas bėga prie optikos ieškoti naujų akinių..

Užburti užburtą ratą lengva: 15 minučių atsipalaiduoti ir mankštintis, 3 rinkinius per dieną. Šis metodas nereikalauja iš jūsų jokių investicijų ir, galbūt, todėl jis nėra viešai trimituojamas - oftalmologinės įmonės neturėtų prarasti milžiniško pelno. Kaip bebūtų, Batesas nepasiūlė nieko revoliucingo, tai buvo tik elementari akių higiena. Galite pasitikėti šiuo metodu ar ne, bet jo išbandymas nieko nekainuoja..

Bateso gimnastika akims: metodo aprašymas, privalumai ir trūkumai

Daugeliui žmonių su laiku, o kartais ir nuo pat gimimo, atsiranda regėjimo problemų: toliaregystė, trumparegystė, astigmatizmas ir kt. Visi, kuriems teko susidurti su kokia nors patologija, siekia jos atsikratyti, tačiau ne visi yra pasirengę pašalinti defektus chirurginiu metodu.

Dr. Williamas Batesas sukūrė teoriją, kad visi regos sutrikimai yra susiję su psichine įtampa, sukeliančia fizinį akių ir regos nervų nuovargį. Batesas sukūrė specialią gimnastiką, kurios tikslas - treniruoti ir atpalaiduoti akių raumenis, o tai leidžia vėliau atkurti regėjimą.

Iki šiol jau buvo daugybė patvirtinimų, kad regėjimą atkurti ar bent jau pagerinti keliais vienetais yra visiškai įmanoma..

Bateso metodo principas

Žmogaus akyje yra šeši raumenys, atsakingi už akių judėjimą ir tiesiogiai už regėjimo aštrumą:

  • viršutinis įstrižas;
  • viršutinė tiesi;
  • vidinė tiesi linija;
  • apatinis įstrižas;
  • apatinė tiesi;
  • į išorę tiesiai.

Kai visi akių raumenys atsipalaiduoja, akis įgauna sferinę formą, o dėl vidinio slėgio lęšiukas sutelktas į tinklainę. Šioje būsenoje žmogus sugeba pamatyti per atstumą esančius objektus. Norėdamas pažvelgti iš arti, žmogus turi dar labiau atsipalaiduoti įstrižas ir sugriežtinti viršutinę ir apatinę tiesią dalį, tuo pačiu suspaudęs akį. Ši objektyvo būsena primena fotoaparato objektyvo veikimą: objektyvas stumiamas į priekį ir žmogus gali matyti arti esančius objektus.

Dr.Williamas Batesas 30 metų tyrė žmogaus akies darbą ir nustatė, kad regos sutrikimas yra susijęs su okulomotorinių raumenų disfunkcija. Mokslininkas įrodė, kad trumparegystės priežastis yra nuolatinė įstrižų akies raumenų įtampa, o hiperopija - per didelė tiesiųjų įtampa. Profesorius sukūrė specialių pratimų rinkinį normaliam regėjimui atkurti.
Svarbu! Nerekomenduojama nedelsiant pradėti didinti apkrovas - tai sukels tik pervargimą ir stiprų akių skausmą, o tai tik neigiamai paveiks regėjimą. Treniruotės pradžioje atliekami paprasti pratimai, laikui bėgant pereinama prie rimtesnių krūvių..

Bateso gimnastika

Fiziniai pratimai

Pratimus rekomenduojama atlikti stovint, ne anksčiau kaip po valandos po valgio, be akinių ir kontaktinių lęšių. Lėtai ir ramiai judinkite akis matuodami kvėpavimą. Atlikdami gimnastiką nemirktelėkite ir atlikite visą pratimų rinkinį, neskaidydami jo į dalis.

1Uždėkite rodomąjį pirštą ant nosies. Norėdami prisimerkti žvilgsniu į piršto galiuką, pažvelkite nemirksėdami. Kartu su žvilgsnio fiksavimu atlikite pilną įkvėpimą ir pilną iškvėpimą.1 - 3 kartus
2Pridėkite pirštą prie srities tarp antakių, nukreipkite žvilgsnį į galiuką, nemirktelėkite. Tuo pačiu metu atlikite pilną įkvėpimą ir pilną iškvėpimą.1 - 3 kartus
3Dešinįjį smilių uždėkite ant nosies galiuko. Pažvelk į piršto galiuką. Visu kvėpavimu nuimkite pirštą nuo nosies kiek įmanoma (akies aštrumo atstumu). Iškvėpę grąžinkite pirštą atgal.2 - 4 kartus
4Jis atliekamas panašiai kaip 3 pratimas, tačiau pirštas pritvirtintas prie antakio srities.1 - 3 kartus
penkiMeskite galvą atgal kiek įmanoma. Pažvelk į nosies galiuką. Lėtai atsikvėpkite, tada visiškai iškvėpkite.2–3 kartus
6Meskite galvą atgal kiek įmanoma. Pažvelkite į antakių plotą. Lėtai atsikvėpkite, tada visiškai iškvėpkite.2-3 pakartojimai
7Ištieskite ranką priešais save, nykščiu prispauskite prie delno mažąjį ir bevardį pirštus, pakelkite rodyklę ir vidurinius pirštus į viršų. Padėkite delną kraštu į išorę prieš akis 10 - 12 cm atstumu nuo veido. Lėtai įkvėpdami pradėkite judėti ranka į dešinę tiek, kiek ji eina. Sekite pirštų galiukus. Su išėjimu lėtai grąžinkite ranką į pradinę padėtį. Tada įkvėpdami darykite tą patį, bet kita kryptimi.Atliekama sėdint ant kėdės. Nugara turi būti tiesi. Pakartokite 3 kartus į kiekvieną pusę. Tada atlikite visus judesius kita ranka.
8Visiškai atsikvėpkite, užmerkite akis. Iškvėpus, masažuokite akių obuolius antrosiomis nykščių falangomis. Laikydami iškvėpimą, atidarykite akis, uždenkite jas delnais ir būkite tokioje padėtyje, kol visiškai iškvėpsite (akys yra atmerktos ir atsipalaidavusios viso kvėpavimo sulaikymo metu)..1 pakartojimas
devyniStovėdami atmerktomis akimis šuoliais, perkelkite akis į regėjimo lauko kampus, žvilgsniu fiksuodami įsivaizduojamus didžiojo galo taškus, į visą regėjimo lauką, raides „Ж“. Akių judesiai yra aštrūs, kraštutiniuose taškuose laikydami žvilgsnį nemirksėdami. Kvėpavimas nemokamas.Keiskite fiksavimo taškus atsitiktinai, kiekvieną kampą pravažiuokite 2–3 kartus
dešimt„Nupiešk“ kryžių akimis. Žiūrėkite kiek įmanoma aukštyn ir žemyn, pirmiausia nubrėždami vertikalią liniją, tada į šonus, nubrėždami horizontalią liniją. Esant ekstremalioms padėtims, šiek tiek vėluoja žvilgsnis. Tada vienu metu žvilgsniu „pieškite“ 2 kryžius, tada 3 kryžius. Atliekama stovint.10-15 pakartojimų
vienuolikaAkimis apibūdinkite „aštuonias“: horizontalias, vertikalias ir dvi įstrižas. Žvilgsnio į veidą fiksavimo plokštuma. Apibūdinkite kiekvieną „aštuonetą“ pirmiausia viena, paskui kita kryptimi.Atliekama po 1 - 2 kartus į kiekvieną pusę
12Lėtai sukite akis ratu, tada pakartokite veiksmą užsimerkę. Turi būti pakeistas ritmas, maksimali vykdymo amplitudė.10-15 pakartojimų
trylikaPažvelkite į ryškios šviesos šaltinį (saulė saulėtekio ar saulėlydžio metu, lempa su matiniu atspalviu ir kt.). Uždenkite akis delnais ir pabandykite tarsi „atkreipti“ šviesos dėmę į sritį tarp antakių..Atlikite 3 kartus. Galite žiūrėti į lemputę iki 1 minutės, saulėje šiek tiek ilgiau, bet tik saulėtekio ar saulėlydžio metu
keturiolikaSurinkite indą su švariu vandeniu kambario temperatūroje. Nuleiskite veidą atviromis akimis į vandenį ir mirktelėkite.3-5 pakartojimai

Svarbu! Sistemingas šių pratimų įgyvendinimas leidžia padidinti kraujotaką ir atkurti normalų akių raumenų tonusą, o tai leis visiškai atsisakyti akinių ar kontaktinių lęšių naudojimo..

Kvėpavimo pratimai.

Gimnastiką rekomenduojama baigti specialiu kvėpavimu, kuris stimuliuoja kraujo tekėjimą į akis.

Svarbu! Yra žinoma, kad 99% visų žmonių patiria deguonies trūkumą. Tuo pačiu metu akys silpnėja, įsitempia ir praranda regėjimo aštrumą. Kai akis normali, gebėjimas matyti yra toks natūralus nesąmoningas procesas, kad kiti kūno raumenys atsipalaiduoja, pavyzdžiui, krūtinės ląstos, leidžiančios giliai natūraliai kvėpuoti..

  • Norėdami atlikti pratimą, turėtumėte suteikti daug deguonies - atidaryti langą arba išeiti į gryną orą.
  • Prieš mankštindamiesi įkvėpkite keletą kartų, kad „pagreitintumėte“ kraujotaką. Dabar deguonis tiekiamas į visus organus.
  • Giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą neiškvėpdami, sulenkite juosmenį ir, šiek tiek sulenkdami kelius, nuleiskite galvą taip, kad ji būtų žemiau širdies lygio.
  • Dabar kraujas su deguonimi teka į galvą ir akis. Šioje padėtyje stovėkite penkis. Po savaitės galite sulaikyti kvėpavimą 10 sekundžių..
  • Šis pratimas yra labai svarbus. Deguonis degina toksinus akių kraujagyslėse ir raumenyse. Akys išvalomos, nes padidėja kraujotaka per audinius.
  • Kasdien rekomenduojama atlikti 10 kvėpavimo pratimų.

Palmingas

Pasibaigus regėjimo atstatymo pratimų rinkiniui, rekomenduojama atlikti delną. Palmingas yra būdas atsipalaiduoti akims, kurį taip pat išrado Williamas Batesas. Norėdami atlikti procedūrą, turite užsimerkti delnais, susikabinti pirštais ant nosies tilto ir mintyse įsivaizduoti giliai juodą spalvą, be akinimo ir spalvotų dėmių, kuri yra kuo prisotinta. Atsipalaiduok ir įsivaizduok ką nors malonaus. Palmingas bent keturis kartus per dieną. Šio pratimo trukmė turėtų būti bent 5-10 minučių..

Bateso metodo privalumai

  • Gimnastika akims nereikalauja finansinių investicijų;
  • Pratimų rinkinį žmogus gali atlikti bet kurioje jam patogioje vietoje;
  • Metodas yra tiesiog fiziologinis - akių raumenų treniravimas leis be chirurgijos išgydyti regėjimo nukrypimus ir išgelbės žmogų nuo poreikio nešioti akinius ar kontaktinius lęšius;
  • Gerina akių, taip pat kaklo stuburo ir stuburo kraujotaką;
  • Akių raumenys yra sustiprinti;
  • Lęšio prisitaikymo galimybės padidėja.

Metodo trūkumai

  • Bateso metodas vis dar nėra pripažintas tradicinėje medicinoje;
  • Yra kontraindikacijų priklausomybės nuo tabako ir alkoholio pavidalu;
  • Mankšta neduoda tiesioginių rezultatų, kaip su akiniais ar kontaktiniais lęšiais.

Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą

  • 379
  • 0
  • 0

Atsisiųskite knygą tokiu formatu:

  • fb2
  • epub
  • rtf
  • mobi
  • txt

anotacija

Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą

PRANEŠIMAS Į PIRMĄJĮ RENGINĮ

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regėjimo atstatymo natūraliais metodais problemų tyrimais, ypač specialiais pratimais..

Dvi amerikiečių oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip trumparegystė, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą..

Didžioji dalis Dr. Bateso knygos skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis vadovas, kaip greitai pagerinti regėjimą, pateikiamas išsamiau.

Atsiliepimai

Populiarios knygos

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 37881
  • 1
  • 3

Šios kartais šokiruojančios, griežtos ir skaudžios knygos pasakojimo centre yra Moteris. Heroinas, jaunystėje.

Babi vėjas

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 37955
  • 2
  • 0

LAUKIMA KŪDIKIO William ir Martha Sears, kaip naudoti šią knygą idėjai gauti.

Laukiu kūdikio

  • Sears Marta
  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 40435
  • penki
  • 1

Kalnai tarp mūsų

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 47411
  • aštuoniolika
  • 7

Antrasis akademinis semestras geriausioje magijos akademijoje man bus sunkus. Pirmą kartą dalyvauju ekstra.

Geriausia magijos akademija 2, arba aš ją gavau pati

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 79832
  • šešiolika
  • 20

George'as Orwellas 1984 m. PIRMA DALIS 1 Balandžio diena buvo labai šalta, laikrodis mušė trylika.

1984 m. (Naujas vertimas)

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 31527
  • šešiolika
  • 2

Aš dedikuoju šią knygą savo tėvams. Įvadas Mano knyga yra asmeninių santykių vadovas.

Vyrai myli kales. Per geras moterų vadovas

Sveiki, skaitant meiluže. Mes nepatariame atidaryti „Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą“ Bates William Horatio ryte prieš einant į darbą, galite gerokai vėluoti. Kvalifikuotai pasirinkti vaizdiniai vaizdai suvaidino esminį vaidmenį sėkmingame, spalvingame ir dinamiškame aplinkiniame pasaulyje. Yra noras pažvelgti į save, palyginti save su aprašytais įvykiais ir situacijomis, apimti save kita sritimi - visa sielos apimtimi ir platumu. Įmantrus siužetas, dinamiškai besivystantys įvykiai ir netikėtas pasipiktinimas paliks daugybę teigiamų įspūdžių iš perskaitytos knygos. Finalas šiek tiek vėluoja, tačiau tai visiškai kompensuoja absoliučiai nenuspėjama pabaiga. Problemos aktualumą, atsižvelgiant į tai, galima priskirti amžinai, nes kol bus žmonių, jų santykiai visada bus sudėtingi ir įvairūs. Ilgą laiką turite mįslę dėl pagrindinės mįslės, tačiau užuominų pagalba galite tai išspręsti patys. Nepaprastai lengvai sunkiausios situacijos, pasitelkus ironiją ir humorą, pradedamos suvokti kaip visiškai išsprendžiamos ir lengvai įveikiamos. Per pagrindinio veikėjo viziją skaitytojo vaizduotėje aplinkinis pasaulis atrodo ryškus, spalvingas ir nepaprastai gražus. Romanas sėkmingai bando susieti išorinius įvykius su vidiniais įvykiais, vykstančiais veikėjų viduje. Pagrindinio veikėjo portretas parenkamas labai gerai, nuo pirmų eilučių jaučiat jam simpatiją, užjaučiate, džiaugiatės jo sėkmėmis, nusiminę dėl nesėkmių. „Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą“ Batesą Williamą Horatio malonu ir žavu skaityti internete nemokamai, viskas taip harmoninga, kad norisi dar kartą prie to grįžti..

  • Patiko: 0
  • Bibliotekose: 0
  • 379
  • 0
  • 0

Nauji daiktai

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 2
  • 0
  • 0

Šis stebuklas gimė septintą dieną po Jaunaties. Taip, gegužės mėnesį. Ir keliamaisiais metais. Tai tas pats.

Williamas Batesas - regėjimo gerinimas be akinių

99 Prašome palaukti savo eilės, mes ruošiame jūsų atsisiuntimo nuorodą.

Pradedamas atsisiuntimas. Jei atsisiuntimas neprasideda automatiškai, spustelėkite šią nuorodą.

Knygos „Regėjimo gerinimas be akinių“ aprašymas

Aprašymas ir santrauka „Regėjimo gerinimas be akinių“ skaitoma nemokamai internete.

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regos atstatymo problemų tyrimais natūraliais metodais, pirmiausia specialiais pratimais..

Dvi amerikiečių oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip trumparegystė, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą..

Didžioji dalis Dr. Bateso knygos skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis greito regėjimo tobulinimo vadovas išsamiau pateiktas antrojoje rinkinyje esančioje knygoje. Jos autorė yra Margaret Durst Corbett, dr Bates mokinė.

Kolekcija pavadinta labai taikliai - „Regėjimo gerinimas be akinių“, tai dar kartą pabrėžia, kad daktaro Bateso metodas kai kuriais atvejais negarantuoja greito ir visiško išgydymo, tačiau plačiai paplitęs šio metodo naudojimas visame pasaulyje rodo jo aukštą efektyvumą..

Keletas problemos aspektų yra išryškinti trumpuose komentaruose, parašytuose atskirai kiekvienai knygai. Autorių vartojami profesiniai terminai, papildoma informacija, gauta remiantis užsienio ir šalies literatūros šiuo klausimu analize, įtraukiami į tekstą ir leidžia knygai susipažinti vidutiniam skaitytojui..

Apibendrindami atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad dalis lėšų, gautų pardavus leidinį, bus pervesta karių-internacionalistų socialinės reabilitacijos priemonėms. Taigi, įsigydami šią knygą, jūs dalyvaujate šioje akcijoje. Labdaros asociacija pavadinta Pirogova prašo organizacijų, institucijų, bendrų įmonių ir kooperatyvų suteikti visą įmanomą pagalbą finansuojant jų programas ir atlikti pervedimus į labdaros asociacijai skirtą einamąją sąskaitą: KBR „Credit-Moscow“. Pirogovas Nr. 46182 - valstybinio banko Maskvos valstybinio universiteto gavėjas, Maskva, 83 skyrius, atsiskaitomoji sąskaita Nr. 161201, banko kodas 201791.

KAIP GAUTI GERĄ VIZIJĄ BE AKINIŲ

Leidėjas: A. V. K. - Timoška


Minkštas viršelis, 320 psl.

ISBN 5-324-00146-5

Pirmojo leidimo rusų kalba pratarmė

Atrodo, kad dauguma oftalmologų yra įsitikinę, kad paskutinis lūžio žodis (šviesos spindulių lūžis akies optinėje sistemoje) jau buvo pasakytas [I]. Pagal jų teorijas šis žodis atgraso. Šiandien beveik visi kenčia nuo tam tikros formos lūžio klaidų [2]. Jie bando mus įtikinti, kad tokiems regos sutrikimams, kurie yra ne tik nepatogūs, bet dažnai skausmingi ir pavojingi, nėra jokių būdų ir jokių sušvelninimo priemonių, išskyrus tuos optinius ramentus, kuriuos mes žinome kaip akinius. Jie taip pat tikina, kad šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis praktiškai nėra prevencinių priemonių.

Gerai žinomas faktas, kad žmogaus kūnas toli gražu nėra ideali mašina. Kai kuriais atvejais gamta yra atsakinga už žmogaus nesugebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Kurdama žmogaus kūną, ji paliko kai kurias neramias vietas, pavyzdžiui, apendiksą. Bet, ko gero, niekur ji nebuvo taip smarkiai suklydusi, kaip kurdama akį. Oftalmologai vieningai teigia, kad žmogaus regos organas niekada nebuvo skirtas tiems tikslams, kuriems jis naudojamas mūsų laikais.

Akies evoliucija buvo baigta ilgai prieš atsirandant mokykloms, spaudai, elektrinėms lemputėms ir filmams. Prieš tai jis puikiai tarnavo žmogaus poreikiams. Tais laikais vyras buvo medžiotojas, piemuo, ūkininkas ar karys. Mums sakoma, kad jam daugiausia reikėjo matymo iš atstumo. Kadangi ramybės būsenos akis pritaikyta specialiai regėjimui iš tolo, daroma prielaida, kad regėjimo procesas yra tas pats pasyvus procesas, kaip ir garso suvokimas, kuriam nereikia jokių raumenų pastangų. Manoma, kad artimas regėjimas veikiau buvo išimtis, dėl kurios reikėjo taikyti tokios trumpos trukmės raumenų pastangas, kad regėjimo procesas šiuo atveju buvo atliekamas be jokio pastebimo apkrovos akomodacijos mechanizmui (akies pritaikymas regėjimui skirtingais atstumais) [3]. Paprastai primiršta tai, kad pirmykštė moteris buvo siuvėja, siuvinėtoja, audėja ir apskritai amatininkė. Tačiau primityviomis sąlygomis gyvenančių moterų regėjimas buvo toks pat geras kaip ir vyrų..

Kai žmogus išmoko perteikti savo mintis rašydamas ir spausdindamas leidinius, neabejotinai akiai buvo keliami nauji reikalavimai. Iš pradžių tai paveikė keletą žmonių, tačiau jų ratas plėtėsi ir plėtėsi, kol daugumoje išsivysčiusių šalių didelei gyventojų daliai nebuvo taikomi šie nauji reikalavimai. Prieš kelis šimtmečius net karaliai nebuvo mokomi skaityti ir rašyti. Šiandien mes verčiame visus eiti į mokyklą, norime to ar ne. Net labai mažus vaikus siunčiame į darželius. Maždaug prieš vieną kartą knygos buvo retos ir brangios. Šiais laikais bibliotekų, stacionarių ir mobilių dėka, jos tapo prieinamos visiems. Atradus popieriaus iš medžio gamybos būdą, leidusį leisti laikraštį su nesibaigiančiomis blogai spausdintos skaitymo medžiagos kolonėlėmis, laikraštis tapo mūsų gyvenimo dalimi. Visai neseniai riebią žvakę pakeitė įvairios rūšies dirbtinis apšvietimas, viliodamas pratęsti veiklą ir pramogas valandomis, per kurias primityvus žmogus buvo priverstas ilsėtis. Ir pagaliau visai neseniai pasirodė filmai, užbaigiantys šį tariamai žalingą procesą..

Ar buvo pagrįsta tikėtis, kad gamta atsižvelgs į visas šias aplinkybes ir sukurs organą, kuris atitiks papildomus reikalavimus? Šiuolaikinėje oftalmologijoje yra visuotinai pripažinta, kad gamta negalėjo ir nenumatė šių aplinkybių ir kad, nors civilizacijos raida labiau priklauso nuo regėjimo, nei nuo bet kokios kitos prasmės, akis nebuvo visiškai pritaikyta spręsti jos problemas.

Yra daugybė faktų, kurie, atrodo, patvirtina šią išvadą. Nors pirmykštis žmogus praktiškai nenukentėjo nuo regos sutrikimų, galima drąsiai teigti, kad tarp civilizuotoje aplinkoje gyvenančių vyresnių nei 21 metų žmonių rega yra devyni iš dešimties. Su amžiumi šis santykis auga tiek, kad sulaukus keturiasdešimties metų beveik neįmanoma rasti žmogaus, neturinčio regos sutrikimų. Plati statistika tai patvirtina.

Daugiau nei šimtą metų gydytojai ieškojo metodo, kaip sustabdyti žalingą civilizacijos poveikį žmogaus akiai. Vokietija, kuriai šis klausimas buvo gyvybiškai svarbus, išleido milijonus dolerių, atsižvelgdamas į ekspertų patarimus, tačiau viskas buvo veltui. Šiais laikais dauguma tyrinėjančių šią problemą pripažįsta, kad metodai, kurie kažkada buvo įžūliai ginami kaip patikimi mūsų vaikų regėjimo garantai, davė mažai, beveik nieko. Kai kurie ekspertai optimistiškai vertina nagrinėjamą klausimą, tačiau jų išvados beveik niekada nepatvirtina faktais..

Visada buvo reikalaujama, kad plačiai gydant lęšius, kurie kompensuoja akies lūžio paklaidą, išskyrus tai, kad galbūt šie prietaisai neutralizuoja įvairių sąlygų, kurioms jie buvo paskirti, poveikį, kaip, pavyzdžiui, ramentai leidžia luošiems vaikščioti.... Taip pat daroma prielaida, kad jie kartais trukdo progresuoti šioms sąlygoms, tačiau bet kuris oftalmologas šiandien žino, kad jų naudingumas šiam tikslui, jei toks yra, yra labai ribotas. Trumparegystės (trumparegystės) atveju nedaugelis oftalmologų iki 1916 m. [4] suprato, kad akiniai ir visi įprasti mūsų turimi metodai yra mažai ar nenaudingi, siekiant užkirsti kelią šios refrakcijos klaidos progresavimui ir labai rimtų komplikacijų vystymuisi, kurias tai dažnai sukelia. lydimas.

Aš daugiau nei trisdešimt metų tyrinėjau žmogaus akies lūžimą. Mano tyrimai visiškai patvirtina išvadas apie visų anksčiau sukurtų refrakcijos klaidų prevencijos ir gydymo metodų beprasmiškumą. Tačiau seniai manyje kilo abejonė, kad šios problemos negalima išspręsti jokiais metodais..

Kiekvienas oftalmologas iš savo patirties žino, kad lūžio klaidų nepagydomumo teorija nėra teisinga. Dažnai tokie regos sutrikimai savaime išgydo arba pakeičia jų formą. Ilgą laiką buvo įprasta arba ignoruoti tokius nerimą keliančius faktus, arba atmesti juos paviršutiniškai paaiškinant. Laimei tiems, kurie mano, kad būtina bet kokia kaina paremti senąsias teorijas, daugeliu atvejų jam priskiriamas akies lęšiuko vaidmuo prisitaikymo procesuose yra tik patikimas paaiškinimas..

Pagal šią teoriją, kurią dauguma iš mūsų mokėsi mokykloje, akis sutelkia skirtingus atstumus, keisdama lęšiuko kreivumą [5]. Ieškodami paaiškinimo dėl teoriškai pastovaus lūžio nuo normos nenuoseklumo, teoretikai iškėlė gana genialią idėją apie būdingą lęšio gebėjimą pakeisti savo kreivumą ne tik įprasto jo pritaikymo, bet ir pritaikomųjų nukrypimų nuo normos pašalinimo ar susidarymo tikslu. Esant hiperopijai (paprastai, bet neteisingai vadinama toliaregyste, nors tokio tipo regos sutrikimų turintis asmuo negali aiškiai matyti nei tolimų, nei artimų daiktų), akies obuolys yra per trumpas išilgine (anteroposteriorine) ašimi. Visi šviesos spinduliai, tiek viename taške susiliejantys (konvergentiniai), sklindantys iš artimų objektų, tiek lygiagretūs, sklindantys iš tolimų objektų, turintys hiperopiją, yra sutelkti už tinklainės, o ne į ją. Trumparegystės atveju, priešingai, akies obuolys yra per ilgas išilgine ašimi. Šiuo atveju skirtingi (divergentiški) spinduliai nuo artimų daiktų yra nukreipti į tinklainę, tuo tarpu lygiagrečiai nuo tolimų objektų spinduliai jos nepasiekia..

Manoma, kad abi šios sąlygos turi būti nuolatinės: viena įgimta, kita įgyta. Taigi, kai žmonės, kurie kažkada įrodė turintys hipermetropiją ar trumparegystę, rodo šių sąlygų nebuvimą arba mažesnį laipsnį kitu metu, laikoma neįmanoma manyti, kad tokiais atvejais pasikeitė akies obuolio forma. Todėl hiperopijos išnykimo ar sumažėjimo atveju esame tikri, kad regėjimo procese esanti akis tiek artimiausiuose, tiek tolimuose taškuose padidina lęšio išlinkimą tiek, kad visiškai ar iš dalies kompensuotų akies obuolio suplokštėjimą. Jų teigimu, esant trumparegystei, akys iš visų jėgų stengiasi sukurti tokią išgaubtą lęšiuko būseną arba dar labiau sustiprinti esamą būseną. Jų žodžiais tariant, vadinamasis „ciliarinis raumuo“, neva sukurtas lęšio formai kontroliuoti, yra apdovanotas gebėjimu pasiekti ilgesnį laiką daugiau ar mažiau užsitęsusią susitraukimo būseną, taip išlaikant lęšiuką išgaubtoje būsenoje. Ši būsena, remiantis šia teorija, turėtų būti priimta tik iš arti matant.

Profesoriaus Bateso akių mankšta - geriausia pasaulyje praktika, kaip pagerinti jūsų regėjimą

Žmonių, turinčių regėjimo problemų, skaičius mūsų laikais yra tiesiog milžiniškas. Yra daug būdų, kaip ją patobulinti, ir vienas iš jų yra speciali gimnastika. Bateso akių pratimai pasiteisino. Jie padeda atkurti regėjimo ryškumą ir gana greitai. Pagrindinė Bateso regėjimo problemų priežastis yra psichinė įtampa, kuri išprovokuoja fizinį pervargimą ir regos organų darbo sutrikimus..

Gimnastika akims pagal Bateso metodą: savybės ir principai

Yra daugybė būdų, kaip pašalinti oftalmologines problemas: vaistai, chirurgija ar mankšta. Pastarasis metodas yra geras tiems, kuriems nereikia radikalių priemonių ir finansinių investicijų. Jei visi atliktų pratimus, okulistų klientų būtų daug kartų mažiau.

Bateso akių gimnastika taip pat žinoma kaip „Shichko“ gimnastika. Jis turi tokį poveikį:

  • gerina kraujotaką;
  • atkuria akių raumenų tonusą;
  • malšina akių įtampą ir skausmą.

Pagrindinė regėjimo sutrikimų problema, pasak Bateso, yra stresas psichikoje. Dėl psichinės įtampos prarandama kontrolė ir diskomfortas, o tai padidina trumparegystės, hiperopijos, žvairumo, astigmatizmo riziką..

Pagrindinis gimnastikos tikslas yra treniruoti ir atpalaiduoti akies raumenis. Būna, kad žmogus nešioja akinius, tačiau laikui bėgant jie nepadeda, ir juos tenka pakeisti kitais, galingesniais. Tai rodo, kad regėjimas blogėja, o akiniai neatlieka savo darbo. Tuo pačiu metu yra atvejų, kai žmogus tam tikrą laiką nenešioja akinių, o jo regėjimas pastebimai pagerėja. Po tam tikro stebėjimo Batesas padarė išvadą, kad regėjimo aštrumą lemia šeši raumenys, kurie keičia akies formą ir židinį..

Raumenys, atsakingi už akių judėjimą, yra šie:

  • viršutinė išilginė - kelia regėjimo organą;
  • apatinė išilginė - nuleidžia akį;
  • šoninis išilginis iš vidaus - yra atsakingas už akių nukreipimą į nosį;
  • išorinis šoninis išilginis - leidžia žiūrėti į šoną;
  • viršutinė skersinė - tinka akiai iš viršaus, formuojant puslankį;
  • apatinis skersinis - formuoja apatinį puslankį.

Natūralioje būsenoje raumenys yra atsipalaidavę, akis apvali, dėmesys sutelktas į tolimą daiktą. Jei žmogus įsitempia, bandydamas apsvarstyti ką nors mažo, tada, anot Bateso, suspaustas ne tik lęšiukas, bet ir visa akis, nes viršutiniai ir apatiniai skersiniai raumenys įsitempia. Akies obuolys yra skystas, veikiamas raumenų jėgos, jis gali lengvai pakeisti formą ir išsitiesti į priekį, dėl ko dėmesys eina į vidų, o žmogus gali ką nors pamatyti ant nosies.

Iš to darydamas išvadas, Batesas turėjo savo idėją apie tokių įprastų regos defektų, kaip trumparegystė, žvairumas, astigmatizmas ir hiperopija, atsiradimą. Jis tikėjo, kad visa tai susiję su specifinėmis raumenų grupėmis:

  • Trumparegystė yra skersinių raumenų spazmo pasekmė, dėl kurios jie negali užimti įprastos atsipalaidavimo padėties.
  • Toliaregystė dažniausiai pasireiškia vyresniame amžiuje. Laikui bėgant raumenys praranda tonusą ir negali normaliai išspausti akies, kai dėmesys perkeliamas.
  • Strabizmas yra vieno išilginio raumens spazmo pasekmė, kuri dažnai būna išgąsčio pasekmė.
  • Astigmatizmas, tai yra matomo paveikslo iškraipymas, atsiranda dėl išilginių ir skersinių raumenų įtempimo. Šiuo atveju jie susitraukia, tačiau turi skirtingas jėgas ir chaotiškai..

Nustatęs negalavimų priežastį, Batesas pradėjo ieškoti jų gydymo metodų. Gimnastikos akims pagrindas, pasak Bateso, buvo jo pastebėjimas indėnų, kurie sugeba išsaugoti „sakalo akį“ iki senatvės. Jis pastebėjo, kad jie nuolat daro kažkokį judesį akimis. Išanalizavęs juos, jis sukūrė savo metodą.

Esmė paprasta: kadangi problema yra raumenyse, juos reikia treniruoti. Tie, kurie yra pritvirtinti, turi būti atsipalaidavę, susilpninti, kad atkurtų tonusą. Williamo Bateso akių pratimai gali būti naudojami hiperopijai ir trumparegystei, nuo žvairumo ir net ten, kur oficiali medicina yra bejėgė. Taigi, nors astigmatizmas laikomas neišgydoma liga, mokslininkas buvo tikras, kad dėl reguliaraus raumenų treniravimo, net ir esant šiai būklei, anksčiau ar vėliau galite pamatyti aiškų vaizdą prieš akis.

Profesoriaus Bateso akių sporto salė: atsipalaidavimas

Pasak Williamo Bateso, spazmai ir kiti raumenų darbo sutrikimai yra padidėjusio nervinio ir psichinio streso, o kartais ir fizinės traumos rezultatas. Todėl reguliari mankšta bus veiksminga tik visiško atsipalaidavimo ir ramybės sąlygomis..

Norėdami tai pasiekti, naudojamas „palmingo“ metodas. Turite suspausti delnus stačiu kampu ir pritvirtinti prie veido taip, kad pirštai būtų sukryžiuoti ant kaktos, o dviejų delnų centrai uždengtų akių obuolius. Jei padarysite viską teisingai, nosis bus įspausta tarp mažų pirštų, o akys bus visiškai uždarytos nuo šviesos. Delnai taip pat turėtų būti šilti - tai taip pat padės sušilti akių obuolius.

Reikia užimti patogią padėtį, padėti alkūnes ant stalo arba prispausti prie krūtinės, pabandyti atpalaiduoti ne tik akis, bet ir visą kūną. Užteks 3-5 minučių visiškoje tamsoje, kad akys visiškai atsipalaiduotų ir pailsėtų. Atlikite šį pratimą kiekvieną kartą, kai tik turite laiko, ypač jei daug naudojate kompiuterį..

Iš pradžių, net užmerkę akis, greičiausiai pamatysite šviesias dėmes ar apskritimus. Šiuo atveju jūsų užduotis yra pamatyti išskirtinai lygų juodą lauką. Norėdami tai padaryti, naudokite kitą techniką - psichinę reprezentaciją. Tiesiog įjunkite vaizduotę ir įsivaizduokite, kad priešais jus užsidaro tamsi uždanga arba pasipila juodi tiršti dažai.

Williamo Bateso akių gimnastika: pratimai

Palmėję pailsėkite ir pradėkite gimnastiką. Palmingą galima atlikti neribotą skaičių kartų per dieną, bet tiesiogiai įkrauti - ne daugiau kaip tris.

Patys Bateso akių pratimai yra šie:

  • Akių gimnastiką turite pradėti nuo paprasčiausių pratimų, palaipsniui didindami krūvį. Todėl iš pradžių tiesiog judinkite savo žvilgsnį aukštyn ir žemyn, o tada iš vienos pusės į kitą..
  • Pratimas „Įstrižainės“. Pakelkite akis į viršutinį dešinįjį kampą, nukreipkite žvilgsnį įstrižai į kairę apačią. Tada darykite tą patį nuo apatinio dešiniojo taško iki viršutinio kairio. Atlikite tai kelis kartus.
  • Pratimas „Stačiakampis“. Žvilgsnį reikia sklandžiai perkelti iš viršutinio kairiojo kampo į viršutinį dešinįjį kampą, tada žemyn į kairę ir vėl į viršų. Šiek tiek mirktelėkite ir vėl nubrėžkite stačiakampį priešinga kryptimi.
  • Pratimas „Dial“. Įsivaizduokite laikrodį, kurio centre yra nosies tiltelis. Pakelkite akis į viršų 12 val., Tada į dešinę 3, žemyn 6, kairę 9 ir grįžkite į pradinę padėtį. Mirksėkite ir pradėkite judėti ratu, vėluodami kiekvieną valandą, bet dabar prieš laikrodžio rodyklę.
  • Pratimas „Gyvatė“. Perkelkite iš apatinio kairiojo kampo į apatinį dešinįjį, žvilgsniu ore nubrėždami sinusinę bangą. Tą patį pakartokite ir antrajai pusei.
  • Pratimai „Begalybė“. Užfiksuokite žvilgsnį viršutiniame kairiajame kampe, sklandžiai pereikite į apatinį dešinįjį kampą, tada įstrižai aukštyn ir atgal. Gausite aštuonias oro figūras. Mirksėkite ir nubrėžkite tą pačią aštuonias figūras, bet kita kryptimi.
  • Pratimas „Spiralė“. Pataisykite žvilgsnį priešais save. Nuo šio taško pradėkite piešti mažą apskritimą, tada šiek tiek daugiau ir dar daugiau. Palaipsniui didindami spindulį, galų gale turėtumėte nupiešti kuo platesnį apskritimą, kuris eis palei sienas, grindis ir lubas. Tada mirksi.
  • Pratimas „Ritės“. Prieš save reikia įsivaizduoti stiklinį vertikalų vamzdelį. Pradėkite vizualiai vynioti virvę aplink ją. Atlikę penkis posūkius, sustokite, mirktelėkite ir darykite tą patį, bet su horizontaliu vamzdeliu.
  • Pabaigoje turite mintyse pasukti veidrodinį gaublį priešais save, judindami akis pagal įsivaizduojamą pusiaujo liniją.

Pakanka 15 minučių per dieną skirti regėjimo organų atpalaidavimui ir atlikti pratimus tris kartus per dieną, o tada jums nereikės kasmet bėgti prie optikos dėl naujų akinių. Nepaisant to, kad oficiali medicina nepripažįsta šios technikos, nesant kontraindikacijų, ji bet kuriuo atveju nebus blogesnė ir nereikalauja jokių investicijų, todėl yra prasminga pabandyti. Kaip išsirinkti vonios svarstykles kūnų masei kontroliuoti, rasite mūsų svetainės straipsnyje. Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą su Bateso pratimais akims.