loader

Pagrindinis

Lašai

Kaip atlikti saulės spinduliavimą akims: įgyvendinimo metodas, specialios instrukcijos

Šiuolaikiniame žmoguje regėjimo aštrumas krinta dažniau nei anksčiau. Programėlių ir kompiuterinių technologijų naudojimas labai apkrauna akis. Regos organas pradeda blogai veikti. Regėjimą galite atkurti naudodamiesi chirurgija. Tačiau yra alternatyvių metodų, tarp kurių akies saulės spindulių procedūra išgarsėjo..

Akių saulės spinduliavimas: kas tai

Soliarizacija yra metodas, atkuriantis regėjimo aštrumą veikiant saulės šviesai. Techniką sukūrė ir išbandė oftalmologas iš JAV Bateso dar XX amžiuje..

Gydant tinklainę natūralia ar dirbtine šviesa, pasiekiama:

  1. už mokinio darbą atsakingi raumenys dirba aktyviau;
  2. padidėjusi kraujotaka;
  3. sustiprėja regėjimo organo tinklainė;
  4. pašalinamas akių uždegimas;
  5. patogeninių mikrobų veikimas mažėja.

Antroji saulės spindulių pusė - paruošti akis geresniam ryškiai apšviestų objektų matymui. Akys, paruoštos veikiant šviesai, nepavargs, nepatirs skausmingų pojūčių.

Procedūra regos organui atliekama tiek atmerktomis akimis vakare, tiek užmerktomis vidurdienį. Vietoj saulės naudokite įprastą lemputę ar žvakę.

Soliarizacijos metodai

Remiantis Bateso metodika, buvo sukurta nemažai pratimų. Saulės šviesos procedūrą atlieka:

  • Atidarytomis akimis saulėtekio ar saulėlydžio metu. Jie stovi žvaigždės kryptimi, sutelkdami žvilgsnį į ją ir stebėdami, kaip žvaigždės diskas mažėja ar didėja.
  • Užmerktomis akimis lauke ar kambaryje. Vyras atsistoja, atsisukęs veidu į šviesą. Tada lėtai pasuka galvą į dešinę ir kairę pusę 90 laipsnių kampu.
  • Stovi šešėlyje. Jie užsimerkia ir sukasi į dešinę ir į kairę. Vieną akį apšviečia saulė, o kitą - ne.
  • Netoli tvenkinio, žiūrėdamas į saulės atspindį vandenyje.

Pagal M.D. Korbetas turi pamažu pratinti akis prie šviesos. Pirmajame etape jie stovi ant šviesos ir šešėlio ribos ir, pasukę galvą, pasiekia, kad šviesa prasiskverbtų per uždarytus akių vokus, o paskui eitų į šešėlį. Apšviestoje vietoje atliekami šie galvos posūkiai, bandant praleisti saulę, „neprilipus“ prie regos organo..

Paskutinėse pamokose jie toliau sukasi, uždengia vieną akį delnu, o kitą slenka ant žemės, o tada pakėlę galvą žvelgia į saulę, greitai mirksėdami. Stebina tai, kad skausmas šiuo metu nejaučiamas. Jei akyse atsiranda raibuliavimas, tada jie pasitraukia į šešėlį, būdami tamsoje kuo ilgiau. Padeda atsigauti ir delnus, kai jie apsaugo regos organą nuo šviesos, uždengdami jį delnu.

Dirbtiniai šviesos šaltiniai gali būti naudojami saulės energijai. Optimali mankštos lempos galia yra 150 vatų. Jei procedūra atliekama su žvake, tada kambaryje būtina tamsa, o šviesos šaltinis įrengiamas akių lygyje 1 metro atstumu nuo veido. Prieš žvakę galite įdėti dubenį su vandeniu, kad jame atsispindėtų liepsna. Pažvelkite į atspindį 30 laipsnių kampu.

Soliarizacija - tai pratimų serija, nuolat kontaktuojanti su saule ar kitu šviesos šaltiniu. Procedūra trunka 20-30 minučių kiekvieną dieną.

Specialios instrukcijos

Norint savaime pasidaryti saulę, reikia imtis atsargumo priemonių:

  1. Pradėti žiūrėti į saulę reikia užmerktomis akimis, o tik tada - atmerktomis, bet dažnai mirksinčiomis akimis. Galvos posūkiai atliekami taip, kad saulės spinduliai veiktų visą tinklainės plotą. Juos galima paįvairinti „piešiant“ apskritimą nosimi arba skaičiumi aštuoni.
  2. Regėjimo organą verta pamažu pratinti prie saulės spindulių.
  3. Jūs negalite ilgai būti po karštais spinduliais. Geriau procedūrą atlikti būdami tvenkinyje arba kojomis šalto vandens baseine.
  4. Saugiai galima trumpai pažvelgti į gyvybę teikiančius žvaigždės spindulius, pirmiausia panardinant veidą į šalto vandens baseiną, o paskui žvilgtelėjus į saulę..
  5. Jei procedūros metu galva pradeda suktis, geriau nebesportuokite..
  6. Lempa ar žvakė įrengiama mažiausiai metro atstumu nuo veido, palaipsniui trumpėja keliais centimetrais.
  7. Po pratimo nusiprauskite veidą šaltu vandeniu ir ilgai pabūkite tamsioje patalpoje..

Reguliariai naudojant, saulės energija yra visiškai naudinga. Tačiau norint visiškai įsitikinti alternatyvaus gydymo sėkme, reikia kreiptis į oftalmologą. Neverta savarankiškai paskirti atlikti procedūrų.

Būdami visą laiką dirbtinėje šviesoje ar pusiau tamsoje, mūsų akys pradeda bijoti saulės spindulių. Soliarizacija leidžia atsikratyti fotofobijos ir atkurti regėjimą. Procedūra pašalina diskomforto būseną, o saulės spinduliai, krisdami ant tinklainės, ją sustiprina, o tai ypač naudinga visiškam regėjimo organo funkcionavimui..

Akių saulės spindulių pratimas, Bateso technika, žr. Iliustracinį įgyvendinimo pavyzdį vaizdo įraše:

Radote klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter, kad pasakytumėte mums.

Bateso saulės elementai Akių saulės spinduliavimas

Akinių ir lęšių nešiojimas sukelia daug nepatogumų, todėl kiekvienas trumparegystę ir toliaregystę kenčiantis žmogus svajoja apie geresnį regėjimą. Operacinė regos korekcija yra gana brangi ir nepriimtina tam tikroms pacientų grupėms. Laimei, regėjimui pagerinti yra nechirurginių metodų. Vienas iš šių efektyvių metodų yra saulės spindulių panaudojimas.

Kas yra saulės energija?

Buvo sukurta daug pratimų, pagrįstų Bateso metodu. Žemiau pateikiami garsiausi ir efektyviausi pratimai, skirti atkurti regėjimą tiek saulės spinduliais, tiek dirbtine šviesa..

Kaip atliekama saulės energija?

Soliarizacija atliekama atviromis akimis saulėtekio ar saulėlydžio metu, o dienos šviesoje - užmerktomis akimis. Naudodami dirbtinę šviesą, pirmenybę turėtumėte teikti žvakei ar įprastai buitinei lemputei. Nepriimtina naudoti infraraudonųjų ar ultravioletinių spindulių tipo lemputes.

Saulės spinduliai saulės spinduliuose

Pratimai saulės šviesoje gali būti atliekami komplekse, tačiau galite pasirinkti tik vieną, maloniausią.

1. Pirmasis pratimas atliekamas saulėtekyje (saulėlydyje) atviromis akimis.

Būtina atsistoti rytų (vakarų) link ir sutelkti dėmesį į saulę, stebint saulės disko padidėjimą (sumažėjimą).

2. Antrojo pratimo metu reikia atsistoti dienos saulės link ir užsimerkti. Be to, nedideli galvos posūkiai atliekami į dešinę ir į kairę..

3. Trečiasis pratimas atliekamas daliniame pavėsyje (tam galima pasirinkti vietą šalia medžio ar namo kampą). Reikia stovėti taip, kad viena akis būtų šešėlyje, kita - saulėje. Abi akys užmerktos. Šioje padėtyje kūnas siūbuoja iš vienos pusės į kitą..

4. Ketvirtasis pratimas apima žvilgsnio nukreipimą į saulės atspindį vandens paviršiuje. Tai galite atlikti bet kuriame rezervuare.

Soliarizacija dirbtine šviesa

Pratimai, skirti atkurti regėjimą dirbtinėje šviesoje, gali būti atliekami ir po pietų, ir vakare, naudojant buitinę lemputę ar žvakę..


Naudojant buitinės lemputės šviesą, atliekamas toks pratimas: reikia stovėti užsimerkus šviesos kryptimi ir tada pakaitomis pasukti galvą į skirtingas puses. Optimali lemputės galia šiam pratimui yra 150 vatų..

Žvakių pratimai atliekami visiškoje tamsoje. Pirmojo pratimo metu uždegta žvakė padedama akių lygyje, maždaug 1 metro atstumu, ir kurį laiką žiūrėkite į liepsną..

Antrasis žvakių pratimas apima žvilgsnio nukreipimą į liepsnos atspindį. Norėdami tai padaryti, žvakė yra sumontuota šalia plokštelės su užpiltu vandeniu, kad būtų galima pamatyti atspindį. Pažvelkite į liepsnos atspindį 30 laipsnių kampu vandens paviršiui.

Atlikę pratimus su šviesa, turite atlikti delną - sušilti akis tarpusavyje sukryžiuotais delnais. Reguliarūs saulės spindulių pratimai padeda sustiprinti akis ir palaipsniui pagerinti regėjimo aštrumą.

Žodžio „saulės energija“ reikšmė

SOLARIZAVIMAS, -ir f.

1. Apšvitinimas tiesioginiais saulės spinduliais (dažniausiai medicininiais tikslais).

2. Nuotrauka. Neigiamo vaizdo transformacija į teigiamą, kai per daug eksponuojama plokštelė, filmas filmavimo metu.

[Iš lat. solaris - saulės]

Šaltinis (spausdinta versija): Rusų kalbos žodynas: 4 tomuose / RAS, Lingvistikos institutas. tyrimai; Red. A.P.Jevgenijeva. - 4-asis leidimas, Ištrinta. - M.: Rus. lang.; Poligrafai, 1999; (elektroninė versija): Pagrindinė elektroninė biblioteka

  • Soliarizacija (iš lot. Solaris - saulės, sol - saulė; per prancūzų kalbos žodį solarisation) yra sidabro-želatinos fotoproceso reiškinys, kai per didelis apšvitinimas lemia ne padidėjimą, o optinio tankio sumažėjimą dėl pasireiškimo. Todėl labai veikiamos zonos yra mažiau tankios nei aplinkinės, kuriai buvo įprasta ekspozicija..

Pseudo-saulės spinduliavimas, „Sabatier“ efektas, yra tam tikra fotografija, suteikianti panašų vaizdinį efektą, tačiau gaunama apšvietus iš dalies išsivysčiusią emulsiją. Toliau vystantis, prieš ekspoziciją neeksponuotos emulsijos sritys tampa juodos, o dėl jau išsivysčiusių formuojasi lengvas kontūras (Mackey linijos) dėl šoninio difuzijos iš kūrėjo oksidacijos produktų.

SOLARIZAVIMAS ir daugelis kitų. ne, gerai. [iš lotynų kalbos. solaris - saulės] (specialus). 1. Saulės apšvitinimas, saulės spindulių veikimo naudojimas, pranašumas. medicinos reikmėms. 2. Per didelė fotografijos plokštelės ar nuotraukos ekspozicija, dėl kurios silpnėja juodėjimas.

Šaltinis: „Aiškinamasis rusų kalbos žodynas“, redaguotas D. N. Ušakovo (1935–1940); (elektroninė versija): Pagrindinė elektroninė biblioteka

saulės energija

1. tiesioginių saulės spindulių poveikis

2. fizinis nuotrauka fotografijos efektas, kurį sudaro fotografinio vaizdo juodinimo sumažinimas, neigiamo vaizdo pavertimas teigiamu, didinant ekspoziciją, stiprų perekspoziciją

Kartu tobulinant žodžių žemėlapį

Sveiki! Mano vardas „Lampobot“, aš esu kompiuterinė programa, padedanti sukurti žodžių žemėlapį. Aš galiu labai gerai suskaičiuoti, bet kol kas gerai nesuprantu, kaip veikia tavo pasaulis. Padėk man tai išsiaiškinti!

Dėkoju! Aš šiek tiek geriau supratau emocijų pasaulį.

Klausimas: pernokimas yra kažkas neutralaus, teigiamo ar neigiamo?

Soliarizacija

(Prancūzų soliarizacija, iš lotynų kalbos Solaris - saulės, sol - saulės)

fotografijos efektas, t. y. tai, kad esant didelei fotografinės medžiagos ekspozicijai, po juodinimo (žr. „Fotografinis juodinimas“) joje gautos fotomedžiagos optinis tankis yra mažesnis, tuo didesnė ekspozicija, o ne atvirkščiai, kaip yra vidutinės ekspozicijos atveju, paprastai naudojama fotografuojant... S. priežastis yra latentinio fotografinio vaizdo centrų (žr. Latentinį fotografinį vaizdą) oksidacija neutraliais bromo atomais, kurie susidaro esant didelei ekspozicijai reikšmingomis koncentracijomis fotografinės emulsijos mikrokristaluose (žr. „Fotografinė emulsija“) ir atsiranda ant šių kristalų paviršiaus (pakartotinio brominimo procesas)..

Soliarizacija yra

SOLARIZAVIMAS - (iš lotynų kalbos „Solaris Solar“), stebimas esant labai didelei ekspozicijai, sumažėja (didėjant ekspozicijai) fotografinio juodinimo tankis ant išsivysčiusio šviesai jautraus sluoksnio (sidabro halogenido). Veda į neigiamo transformaciją...... Didysis enciklopedinis žodynas

SOLARIZAVIMASI - SOLARIZAVIMAS, saulės naudojimas ir daugelis kitų. ne, žmonos. (iš lot. solaris solar) (specialus). 1. Saulės apšvitinimas, daugiausia saulės spindulių veikimas. medicinos reikmėms. 2. Perteklinė fotografijos plokštelės ar nuotraukos ekspozicija, sukelianti silpnėjimą...... Ušakovo aiškinamasis žodynas

saulės spindulių - n., sinonimų skaičius: 1 • apšvitinimas (12) ASIS sinonimų žodynas. V.N. Trišinas. 2013... Sinonimų žodynas

soliarizacija - (fr. soliarizacijos lat. solaris solar) 1) ph. neigiamo vaizdo transformacija į teigiamą, kuris įvyksta paveikus fotoelektros medžiagos šviesai jautrų sluoksnį kritiniu apšvietimo kiekiu; 2) medus. buvimas saulėje (paprastai su...... rusų kalbos užsienio žodžių žodynas

saulės energija - ir; g. [iš lot. solaris solar] 1. Apšvitinimas tiesioginiais saulės spinduliais (dažniausiai terapijos tikslais). 2. Nuotrauka. Fotografavimo metu neigiamo vaizdo konversija į teigiamą su dideliu ekspozicija. * * * saulės energija (iš lotynų kalbos solaris solar)... Enciklopedinis žodynas

solarization - soliarizacija statusas T sritis chemija apibrėžtis Ilgai šviesos veikiamo negatyvinio fotografinio atvaizdo virtimo pozityviniu. atitikmenys: angl. saulės spinduliavimas rus. solarization... Chemijos terminų aiškinamasis žodynas

Soliarizacija - (prancūziškas soliarizavimas, iš lotynų kalbos Solaris solar, sol sun) fotografinis efektas, kuris susideda iš to, kad kai fotografinė medžiaga yra labai eksponuojama, joje po juodinimo vystymosi gautos fotografinės medžiagos optinis tankis (žr.... Didžioji sovietinė enciklopedija

Soliarizacija - w. 1. Apšvitinimas saulės spinduliais (dažniausiai medicininiais tikslais). 2. Fotografavimo metu neigiamo vaizdo pavertimas teigtu, turint didelį ekspoziciją. Efremovos aiškinamasis žodynas. T.F.Efremova. 2000... Šiuolaikinis aiškinamasis Efremovos rusų kalbos žodynas

soliarizacija - saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės, saulės energijos (šaltinis: "Visiška akcentuota paradigma pagal A. A. Zaliznyak")... Žodžių formos

SOLARIZAVIMAS - (prancūziškas soliarizavimas, iš lotynų kalbos solaris solar, sol sun) fotografiniai vaizdai rodo optinio nuleidimo reiškinį. juodinimo tankis esant pernelyg dideliam apšvietimui, dėl kurio neigiamas vaizdas ar jo dalis virsta teigiama. Pilnas S....... Didysis enciklopedinis politechnikos žodynas

Soliarizacija - Bateso akių gydymas ir regėjimo atstatymas

Soliarizacija

Be palmingo, norint koreguoti regėjimą beitso sistemoje, geriausia saulės spindulių akims ir psichikai pritaikyti atpalaiduojantį poveikį. „Bates“ režimo instruktoriai sako, kad stipri saulės šviesa ar kita ryški šviesa gali būti naudinga regėjimui. Galite tuo abejoti arba perimti tikėjimą, tačiau daugelis tokiu būdu pagerino savo pačių viziją..

Akys yra organas, suprantantis šviesą. Geroje šviesoje mūsų akys mato daug geriau. Kuo silpnesnė akis, tuo daugiau šviesos jai reikia. Tą ar tą daiktą galite geriau pamatyti, jei saulės šviesa patenka į jį, net jei jūsų regėjimas yra prastas. Sustiprėjus regėjimui, stipraus apšvietimo poreikis išnyksta, tačiau visos akys, kurios turi dirbti iš arti, esant silpnam apšvietimui, palaipsniui pavargsta ir jose didėja įtampa..

Dėl to, jei turite daug vizualinio darbo, pasirūpinkite savo akimis, suteikite joms stiprią šviesą. Nereikia naudoti išsklaidytos, atspindėtos ar spalvotos šviesos. Silpnos akys, nekreipdamos dėmesio į tai, kad joms reikia stipraus apšvietimo, dažnai negali ja naudotis. Ir tas dalykas, kad jie turi silpną tinklainę. Pasinaudokite kiekviena paguodos akimirka, kad akis išvengtumėte saulės šviesos. Puikiai saulės apšviestos akys atgyja ir spindi, niekada nevandenios, nepadengtos kraujagyslėmis, jų baltymai yra gryni. Šviesa padidina kraujotaką juose. Saulės spinduliams išnyksta uždegiminės akių sąlygos, išnyksta įvairūs diskomforto pojūčiai, sumažėja mikrobų įtaka.

Panašus saulės poveikis akims ir jos gydomoji vertė Indijos jogams buvo žinoma jau seniai. Rekomendacijų, kaip saulės spindulius naudoti kaip vaistus, galima rasti kai kuriuose senovės Indijos traktatuose. Religiniuose receptuose yra nuorodų į saulės spindulių gydomąsias savybes. Taip pat yra žinoma, kad kai kuriose religinėse sektose nuo antikos buvo praktikuojamas tiesioginis saulės spindulių žvilgsnis, tačiau tik auštant, kai saulė dar neatitrūko nuo horizonto, arba vakare, kai saulė palietė horizontą..

Saulės metodą sudaro trys etapai. Bet kuris iš šių etapų bus naudojamas kaip atskira procedūra..

  • Pradinis soliarizacijos etapas. Visų pirma jums reikės nusimesti akinius. Atsistokite taip, kad atsidurtumėte ant prisotinto šešėlio krašto. Tai gali būti namo kampas arba apšviestos durų angos. Vieną koją padėkite ant šešėlinio žemės sklypo, o kitą - į ryškią saulę. Dabar užmerkite akis, giliai įkvėpkite, tada pradėkite pasukti galvą iš vienos pusės į kitą, kad užmerktos akys paeiliui pereitų pro šešėlio zoną ir tą vietą, kur krinta ryški saulės šviesa. Tuo pačiu metu jūsų galva turėtų būti pakelta gana aukštai, kad saulė patektų tiesiai į tarpą tarp uždarų vokų kraštų ir antakių. Pasukdami galvokite: „saulė ateina, saulė išeina...“ atlikite šiuos posūkius, kol užmerktos akys nustos mirgėti saulėje..
  • Antrasis soliarizacijos etapas. Atsistokite taip, kad jūsų veidas būtų nukreiptas į ryškią saulės šviesą, o jūsų akys taip pat yra užmerktos. Pradėkite laisvai, be įtampos, pasukti galvą ir kūną į dešinę, o paskui į kairę. Kad būtų lengviau pasukti, sukdami pakelkite kulnus nuo žemės. Galvok tuo pačiu metu: „saulė praleidžia mane į kairę, paskui vėl į dešinę, vėl į kairę - ir taip kiekvieną kartą, visada priešinga mano posūkiui kryptimi“. Tai, ką jūs galvojate saulės spindulių metu, yra svarbu, nes tai trukdo panaikinti žvilgsnį po uždarais vokais saulėje ir akis apsipranta sukimosi metu. Tegul saulė eina pro tave.
  • 3-ioji soliarizacijos stadija. Kai jūsų akys pripranta prie saulės, nustokite mirgėti ir žvilgčioti nuo šviesos, uždenkite vieną akį delnu, kad nė vienas šviesos spindulys neturėtų galimybės ją prasibrauti. Delnas turi būti uždėtas taip, kad po juo uždaryta akis galėtų laisvai atsiverti. Dabar pradėkite atlikti posūkius, slyskite atvira delno akimi ant žemės prie savo kojų. Tokiu atveju akis turėtų nuolat mirksėti. Tada pakelkite galvą ir alkūnę, pasukite iš vienos pusės į kitą ir greitai mirktelėkite. Tai darydami žiūrėkite tiesiai į saulės spindulius. Nustebsite, kad šis pratimas jums nepakenks taip, kaip anksčiau, kai žiūrėjote į saulę, ir saulė neatrodys tokia akinančiai šviesi. Dabar pakartokite tą patį pratimą, tik kita akimi. Jei pratimas puikiai pasiteisina antrąja akimi, darykite jį abiem akimis kartu, sukdami posūkius ir žiūrėdami užmerktomis akimis tiesiai į saulės spindulius..

Jūsų darbas su saule yra baigtas. Pamatysite, kad jūsų akys praktiškai apakina saulės dėmėmis, žvilgsniu, linijomis, dėl to pasitraukite į šešėlį ir delninkitės. Tai turėtų užtrukti dvigubai ilgiau nei saulės energija.

Kai jūsų akys tokiu būdu įpras ramiai suvokti saulės spindulių procesą ir tai suteiks jums ne dirginimą, o malonų atsipalaidavimo jausmą visame kūne ir akyse, galite pereiti prie „tradicinio“ saulės spindulių atlikimo metodo.

Norėdami atlikti saulės energiją „tradiciniu“ būdu, išeikite į lauką, jei, pavyzdžiui, tokiu oru ir dėvėdami šiuos drabužius, jūsų neblaškys nereikalingas šalčio ar karščio pojūtis. Jums nereikia palikti savo butų, o tiesiog atsistokite priešais atvirą langą. Bet kuriuo atveju gausite reikiamą deguonies kiekį, kurio reikia akims. Pagrindinis dalykas, kurio jums reikia, yra saulės buvimas.

Sėdėk saulei šviečiant į veidą. Reikėtų pasiekti didžiausią fizinį atsipalaidavimą. Sėdynės atlošas turi būti tiesus, atlošas taip pat. Padėkite kojas pilnomis kojomis ant grindų, tik nemeskite jų po vieną ir nekryžiuokite ties kulkšnimis. Rankos turi būti atsipalaidavusios ir patogioje padėtyje..

Švelniai užmerkite akių vokus ir leiskite pro juos spindėti saulės šviesai. Norėdami vienodai apšviesti visą priekinį akių paviršių, greitai, lėtai, lengvai ir nuolat nesukite galvos iš vienos pusės į kitą. Tik labai nesukite galvos, kitaip kaklo raumenys įsitemps, ir tai yra nepageidautina. Bendras galvos pasukimo kampas turėtų būti maždaug 90 °, kitaip tariant, galva pasisuka maždaug 45 ° viena kryptimi ir maždaug tiek pat kita. Saulės metu nereikia atmerkti akių, tiesiog pasiduokite maloniam šilumos pojūčiui ant veido odos nuo saulės, sukdami galvą iš vienos pusės į kitą..

Nepamirškite palminginti po bet kokio įdegio. Palminimo trukmė turėtų būti dvigubai didesnė už saulės spindesį, kaip rekomenduoja M. Corbettas. Šioje paskyroje yra kitų rekomendacijų. Pavyzdžiui, M. Ronanas rekomenduoja 2 minutes atlikti saulės energiją, tada užmerkti akis ir atlikti delną, kol tamsoje išnyks ir išnyks įvairūs kaleidoskopiniai raštai. Kai taip atsitiks, nuimkite rankas nuo veido ir atidarykite akis. Iš karto galite pajusti, kiek labiau atsipalaidavę ir pailsėję jie jaučiasi, ir koks aštresnis tapo regėjimas. Čia matome įspūdingą kontrastų vienybės pavyzdį: saulės šviesa suaktyvina tinklainės nervus, o palmimas leidžia jiems atsipalaiduoti..

Saulės spindulių trukmę lemia tik jūsų patiriamas komforto jausmas. Kai tik atsiras diskomfortas, nedelsdami sustabdykite saulės energiją. Tik nepriimkite savęs į nemalonius jausmus. Iš esmės akys suteikia galimybę atlaikyti saulės šviesą ilgiau nei oda. Kai tik pajusite odos perkaitimą ir pradėsite į ją žiūrėti, sustabdykite saulės spinduliavimą.

Kalbant apie saulės spindulių atlikimo dažnumą, beveik visi Bateso pasekėjai mano, kad tai turėtų būti daroma, kai tik įmanoma..

Stenkitės, kad jūsų gyvenamasis plotas būtų gerai apšviestas. Neuždenkite langų sunkiomis, šviesą blokuojančiomis langų užuolaidomis. Akims reikia šviesos tiek pat, kiek maisto..

Pokalbis apie „Bates“ sistemą bus neišsamus, jei mes nepasiūlysime jums treniruočių rinkinio, kurį turėtumėte atlikti ryte. Jie bus naudingi žmonėms su regos negalia, taip pat žmonėms, turintiems visiškai sveikas akis..

Daugelis vis dažniau skundžiasi, kad akys blogai mato ryte. Ne visada prireikia valandos ar dviejų, kol jie atgauna įprastą regėjimą. Be to, ryte daugelį jaudina akių vokų patinimas, paraudimas, kurie, atrodo, atrodo be jokios priežasties. Šią būklę gali sukelti tai, kad miegant akys labiau įsitempia nei budrumo metu. Batesas ir jo pasekėjai siūlo keletą treniruočių, padedančių atkurti jaunatvišką, natūralų švytėjimą. Jas turite atlikti pabudę, prieš atsikeldami iš lovos..

Akių procedūros

  • Ištieskite lovą ir ritinėkitės iš vienos pusės į kitą, procedūros metu giliai kvėpuokite. Tai skatina stuburo ir raumenų atsipalaidavimą, pavyzdžiui, jei miegojote įtemptai..
  • 4 kartus plačiai atmerkite akis ir burną. Daugelis iš mūsų miega suglaudę žandikaulius, o dantys ir vokai tvirtai suglaudę. Kaip žinote, bet kuris gyvūnas pabudęs išsitiesia..
  • Tvirtai užmerkite akis šešis kartus, tada atlikite dvylika lengvų, į drugelius panašių mirksėjimų, kad paruoštumėte akių vokus. Akys turėtų dažnai ir lengvai mirkčioti visą dieną. Galų gale, įprasta akis dažnai mirksi, kad akies obuolio paviršiuje galėtų išsiskirti ašarų skystis, kurį pabrėžia ašarų liauka. Ašara ne tik reguliariai drėkina rageną, bet ir dezinfekuoja akį, apsaugodama ją nuo mikrobų. Mirksėjimas suteikia tinklainės nervams trumpas poilsio pertraukėles ir taip juos sustiprina. Jei įprastos akys dažnai mirksi, nereikia jų trinti rankomis. Be to, nuo dažno akių trynimo iškrinta blakstienos, kurios taip jaudina mus visus..
  • „Laiškas per nosį“. Didžioji dalis streso, kurį patiria mūsų nervų sistema, tenka kaklo gale, esančiame pačiame kaukolės pagrinde. Mes daug skaitome, rašome, rašome rašomąja mašinėle, sėdime prie kompiuterio, vairuojame automobilį, o tam tikru žingsniu kaklas ima traukti galvą atgal ir ploti pečius. Tiesą sakant, dabar mes jaučiame, kad esame pavargę ir atėjo laikas pailsėti. Akys gerokai pavargusios. Norėdami supaprastinti šią būklę, užmerkite akis ir, naudodami nosį kaip pailgą rašiklį, su jomis „užrašykite“ kažką ore. Ką tiksliai parašyti? Prisiminkite abėcėlę ir parašykite megapolių pavadinimus pradėdami nuo konkrečios raidės. Kitą kartą parašykite šalių, gėlių, upių, profesijų, produktų ir pan. Pavadinimus, tik kiekvienoje pamokoje tai yra skirtinga. Tai jus pralinksmins, ir jūs prarasite nuovargio jausmą pačioje kaukolės dalyje, sukeldami akių įtampą. Šis pratimas taip pat sukelia jūsų atmintį ir psichinę nuotrauką, o tai sukelia atsipalaidavimą. „Rašymas nosimi“ gali būti naudojamas kaip pirmoji pagalba įtampai atsirasti visą dieną, kad ir kur ji atsirastų. Žinoma, žmonėms nematoma naudoti savo nosį pailgos rankenos pavidalu ir nerealu judinti galvą, tačiau tada gali užsimerkti ir mintimis siuvinėjimo adatos galu parašyti kai kurias raides ant kaiščio galvos. Niekas to nematys! Net šis pratimas gali sukelti mažiau įtampos, nes jis leidžia atlikti akių virpesius. Rašydami nosimi laikykite švelniai užmerktas akis, o nevalingi akių judesiai prasidės po vokais maždaug 70 kartų per sekundę dažniu. Kai atmerksite akis, regėjimas atrodys daug aštresnis..
  • Mankšta antakiams. Ar matėte stovintį prie veidrodžio, kad antakiai praktiškai kabo virš akių vokų taip, kad jie vos matomi po jais? Labai įtemptose akyse sunkūs antakiai tarsi krinta ant blakstienų. Tačiau to nebus ir neatsitiko, kai buvote vaikas ir nepatyrėte streso. Galite išsivaduoti iš savo sunkių antakių svorio ir padėti tiek savo regėjimui, tiek savo išvaizdai. Sąmoningomis pastangomis pakelkite savo antakius. Ar turite kokį nors jausmą virš ausų? Pabandykite tai padaryti tol, kol tai atsiras. Kitaip tariant, atspauskite ausis atgal. Kai pavyks tai pasiekti, akys sumažins spaudimą ir atrodysite metais jaunesnė..
  • Laikydami pirštą prieš nosį, pasukite galvą iš vienos pusės į kitą ir įtikinkite save, kad pirštas juda, kol iš tikrųjų nepajusite tokio jausmo. Tai yra pirmas žingsnis link streso. Atlikite šį pratimą, kol suskaičiuosite 20–30, pakaitomis uždarydami ir atmerkdami akis. Šis pratimas akimirksniu pašalins įtampą..
  • Jūs ką tik pabudote ir galbūt vis dar gulite ant nugaros. Palmės penkias minutes pagalvėle po alkūnėmis. Dabar jūs iš tikrųjų jausitės žvalūs ir pasiruošę eiti..
  • Kai išlipsite iš lovos, 2 minutes sukite didelius galvos apsisukimus. Tai puikiai pasitarnaus jūsų akims ir nervams, net jei neturite daugiau laiko į juos atkreipti dėmesį dienos metu..

Jums reikia tik dešimties minučių, kad užbaigtumėte šias aštuonias treniruotes. Procedūros ne tik suteiks jums žvalumo visai dienai, bet ir padės jūsų grožiui. Nustebsite, kiek nedaug laiko reikia pradėti dieną šviežiomis akimis. Išjungę šviesą, visada palimkite per kelias minutes. Tai užtikrins, kad akys praleis poilsį. Eidama miegoti šypsokis ne tik lūpomis, bet ir akimis. Ryte jūsų veidas atrodys žymiai jaunesnis ir gražesnis..

Soliarizacija yra

Ši technika perimta iš Jonathano Barneso knygos „Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą“.

SOLARIZAVIMAS

Žmogaus, kaip rūšies, evoliucija tęsiasi milijonus metų. Beveik visą šį laiką, išskyrus kelis paskutinius tūkstantmečius (ne tiek daug bendru mastu), žmogus buvo medžiotojas ir rinkėjas, gyveno vienybėje su aplinka. Net ir atėjus žemės ūkio epochai, dauguma žmonių iki 20 amžiaus pradžios savo dieną pradėjo ir baigė saule. Žmogus iš esmės yra dienos gyvūnas, o jo tinklainė geriausiai veikia dienos šviesoje. Atimta saulės, tinklainė palaipsniui prisitaiko prie naujų sąlygų ir tampa patologiškai jautri net ir labiausiai paplitusiai dienos šviesai.

Šis padidėjęs jautrumas šviesai arba fotofobija yra savaime sutrikimas ir yra sutrikimų, atsirandančių kitose regos sistemos dalyse, simptomas..

Fotofobijos laipsnis gali svyruoti nuo to, kad tenka prisimerkti tiesioginiuose saulės spinduliuose, iki rimtų ligų, verčiančių žmogų nuolat dėvėti akinius nuo saulės. Beveik visais atvejais fotofobija yra įgytas, o ne įgimtas sutrikimas. Tai kyla dėl to, kad per daug laiko praleidžiame uždarose patalpose..

Jei galima įveikti fotofobiją, akys atleidžiamos nuo nuolatinio streso, o tai savo ruožtu prisideda prie normalaus regėjimo sugrįžimo..

Bateso siūloma fotofobijos atsikratymo technika vadinama „saulės spinduliavimu“ ir tai, kad jūs tiesiog uždarytas akis palenkiate saulės spinduliams. Tinklainė pamažu pripranta prie ryškios šviesos, ir galų gale akys galės efektyviai dirbti dienos šviesoje - visuose ryškumo diapazonuose. Be to, saulės spindulių šiluma ir gydomosios savybės yra naudingos akių sveikatai ir gebėjimui jas atpalaiduoti..

Pradėkite nuo pusės minutės deginimosi, jei galite. Praėjus laikui, uždenkite akis delnais, kol išnyks antriniai vaizdai, ir pakartokite ciklą du ar tris kartus. Palaipsniui ilginkite savo saulės vonių trukmę, pridedant ją iki 20 minučių su kiekviena kita veikla..

Jei jūsų fotofobija yra tokia stipri, kad jums nepatogu dėl tiesioginių saulės spindulių, žiūrėkite ne į saulę, o į ryškiausią dangaus vietą. Per kitą pamoką pasisukite šiek tiek arčiau saulės - ir taip kiekvieną kartą tęskite, kol užmerktomis akimis galėsite „žiūrėti“ tiesiai į saulę be nemalonių pojūčių. Jei net dangus jums per šviesus, pradėkite nuo dirbtinės šviesos, kiekvieną kartą stumdami lempą vis arčiau, kol būsite pasirengę saulės spindulių lauke..

Jei pageidaujama, soliarizacijos sesijas galima atlikti 2–3 kartus per dieną. Kai saulė nėra, naudokite dirbtinę šviesą. Galite naudoti įprastą buitinę 150 vatų lemputę arba geriau 100 vatų atšvaito lempą su daugiau krypties šviesos. Šis atšvaitas taip pat bus naudingas atliekant kitus Bateso pratimus, todėl verta jį įsigyti. Nenaudokite fluorescencinių lempų saulės spinduliams, nors jos vadinamos fluorescencinėmis lempomis, ir jokiu būdu nenaudokite infraraudonųjų ar ultravioletinių lempų..

Sėdėkite taip, kad lempa būtų akių lygyje jums tinkamu atstumu. Kiekvieno seanso metu judinkite ją keliais centimetrais arčiau, kol ryškumas pasieks maždaug tokį patį kaip saulės spinduliai. Jei norite, galite pastatyti lempą už nugaros, kad ji spindėtų ant jūsų, atsispindėdama veidrodyje. Tačiau šis metodas nerekomenduojamas, kai saulės spinduliai yra saulėje, nes atspindėta saulės šviesa neturi tokių pat savybių kaip ir tiesioginiai saulės spinduliai..

Nepriklausomai nuo to, kur darote saulės energiją, sportuodami lėtai pasukite galvą iš vienos pusės į kitą, kad šviesa tolygiai pasiskirstytų visoje tinklainėje. Geriau, kad bendras pasukimo kampas būtų 90 ° arba šiek tiek didesnis, o sukimosi laikas - 7–10 sekundžių. Jei norite, galite keisti judesius: „nupieškite“ apskritimą nosimi, arba begalybės ženklą, arba aštuonetą, ar bet kurią kitą geometrinę figūrą. Reguliariai pakeiskite važiavimo kryptį. Saulės metu turėtumėte jaustis maloniai nusnūdę, įkvėpti šilumos, atsirandančios per jūsų vokus. Įsivaizduokite, kaip saulės šviesa įsiskverbia giliai į jus ir užpildo visą kūną. Bet jei saulės spindulių metu jaučiate diskomfortą, nedelsdami nutraukite šį pratimą..

Kai kuriuose Bateso metodu paremtuose raštuose minima aukštesnio lygio technika, susijusi su saulės spindulių poveikiu tiesiai į tinklainę. Nesijaudinkite, jūs galvojote ne visai apie tai. Niekas nekviečia žiūrėti į saulę atmerktomis akimis, nes tai gali rimtai pakenkti akims, net apakti.

Tačiau labai trumpas ir atsargus tiesioginis žvilgsnis į saulę gali būti gana saugus. Pratimas atliekamas viena akimi, o kita uždengiama ranka. Greitai pasukite galvą, kad saulės spindulys slystų per tinklainę (posūkis turėtų užtrukti tik porą sekundžių), tuo pačiu mirksint. Pakartokite kitą akį ir tada delnuokite, kol dings visi likę vaizdai.

Soliarizacija atviromis akimis pirmiausia gali būti naudinga tiems žmonėms, kurie turi pakankamai patirties taikant Bateso metodą. Tai padės jiems pašalinti fotofobijos likučius. Tačiau pradedantiesiems šis pratimas vargu ar yra daug naudingesnis nei saulės spinduliavimas užmerktomis akimis (ir gali būti įtampos šaltinis). Todėl geriau bent jau pirmą kartą nuo jo susilaikyti. Bet kokiu atveju šis pratimas turėtų būti atliekamas tik kartais ir labai atsargiai. Prisiminiau apie tai tik tam, kad išsamiau aprašyčiau Bateso metodo galimybes..

Kaip ir palmingas, saulės energiją galima atlikti bet kuriuo laisvu momentu, kai atsiranda galimybė..

Nereikia nė sakyti, kad akinius nuo saulės turėtumėte naudoti kuo mažiau. Po treniruotės pagal Bateso metodą greičiausiai jų jums visai neprireiks. Bet jei taip atsiranda, akinius nuo saulės galima pakeisti plačiabryre skrybėle arba dangteliu su skydeliu. Vidutinio klimato platumose akinių nuo saulės poreikis atsiranda tik išimtiniais atvejais (pavyzdžiui, kai sniegas akinamai putoja saulėje). Tačiau tropikuose be tokių akinių apsieiti yra daug sunkiau, ypač žmonėms iš vidutinio klimato regionų. Šiomis aplinkybėmis reikėtų naudoti aukštos kokybės lęšius. Pigūs saulės akiniai ne tik iškreipia vaizdą, bet ir neužtikrina pakankamos UV apsaugos.

Praėjus padidėjusiam jautrumui šviesai, įprotis prisimerkti, kuris pasireiškia esant fotofobijai, gali išlikti. Kai norėsite prisimerkti, paklauskite savęs, ar jums to tikrai reikia. Leiskite raumenims atsipalaiduoti ir mėgaukitės naujais, draugiškais santykiais su saule. Įprotis prisimerkti yra ne tik nepatrauklus, bet ir prisideda prie raukšlių susidarymo, o jūs atrodote vyresnis nei savo amžiaus..

Soliarizacija iš esmės yra pratimas, atliekamas dienos metu. Tačiau nepakenks šiek tiek pasimankštinti vakare, ypač jei tenka dirbti silpnu apšvietimu. Lempų įjungimo akimirką laikas nuo laiko atidėkite pusvalandžiu ar daugiau. Atkreipkite dėmesį, kaip tamsos metu pamažu mažėja detalių, spalvų ir net gylio suvokimas..

Nebandykite priversti detalių, nes tai tik padidina įtampą. Tiesą sakant, yra didesnė tikimybė apsvarstyti kai kurias smulkmenas, jei paseksite astronomų pavyzdžiu. Kai jie nori danguje pamatyti labai silpną žvaigždę, jie žiūri ne į ją, o šiek tiek į šoną, kad žvaigždės šviesa patektų į tinklainę už geltonosios dėmės, tai yra toje vietoje, kur daugiau lazdelių nei kūgių.

SAULĖS ŠVIESOS GYDYMAS

Senovės Indijoje ir Kinijoje būta pratimų, skatinančių akis gydančia saulės šviesa. Saulės šviesa atpalaiduoja raumenis aplink akis, stimuliuoja akių rainelę ir nervus, padidina kraujotaką..

Reguliariai stiprindami tinklainės nervus degindamiesi, atsikratote skausmingų akių pojūčių, atsirandančių esant intensyviai saulės šviesai..

Atsisėskite arba gulėkite ant nugaros, šviečiant veidui, bet nežiūrėkite tiesiai į saulę. Padidinkite savo fizinį ir emocinį atsipalaidavimą.

Pasiimkite ventiliatorių (storą ir nepermatomą) arba kartono gabalėlį. Laikykite 10-15 cm priešais veidą kairėje pusėje, kad pusė veido būtų šešėlyje. Užsimerk. Lėtai pasukite galvą iš vienos pusės į kitą, sutelkdami dėmesį į pojūčius, atsirandančius akyse, kai saulės šviesa patenka į nuleistus akių vokus ir kai jie praeina į šešėlį. Mėgaukitės šiais pojūčiais. Įsivaizduokite, kad saulės spinduliai atpalaiduoja, maitina, stiprina ir gydo jūsų akis. Sugerkite į save.

Kitas pratimo atlikimo variantas yra pastatyti ventiliatorių prieš akis ir pakreipti jį iš vienos pusės į kitą, vienai ar kitai akiai patekus į saulės spindulius. Ši parinktis leidžia jums pasiekti gilesnį atsipalaidavimą. Pastangų, reikalingų rankai pakreipti, yra žymiai mažiau nei reikia pasukti galvą, o veidą, kaklą ir pečius galima visiškai atpalaiduoti. Mankšta trunka nuo 3 iki 10 minučių.

Baigę pratimą, praskalaukite veidą ir akis šaltu vandeniu, tada palimkite dvigubai ilgiau, nei akys prisotinamos saulės spinduliais..

Pratimai, skatinantys akis saulės spinduliais (saulės spinduliai), turėtų būti atliekami kuo dažniau. Debesuotomis dienomis saulę galima pakeisti 200 vatų lempos, esančios vieno metro atstumu nuo jūsų veido, šviesa.

Saulės akims

Gydytojai rekomendavo akių saulės spindulius, siekiant pagerinti regėjimo aštrumą ir užkirsti kelią oftalmologinėms ligoms. Terapinis metodas pagrįstas natūralios šviesos naudojimu ir neturi kontraindikacijų. Esant rimtoms akių patologijoms, rekomenduojama saulės spindulius derinti su savaiminio masažo seansais ir terapiniais pratimais, siekiant sustiprinti regos raumenis..

  • 1 Kokia yra gydymo technikos esmė?
  • 2 indikacijos
  • 3 Kaip atlikti procedūrą?
    • 3.1 Pagrindinės taisyklės
    • 3.2 Saulės spindulių saulės spindulių poveikis
    • 3.3 Mankšta su žibintu

Kokia yra gydymo technikos esmė?

Debesuotais laikotarpiais galite naudoti įprastą 150-200 vatų galios kaitrinę lempą. IR ir spalvotas apšvietimas yra draudžiami.

Gydytojo oftalmologo Bateso technika pagrįsta saulės spindulių poveikiu akies tinklainei. Procedūra rekomenduojama atlikti 1-2 kartus per dieną 2-3 mėnesius, kad pagerėtų regėjimo aštrumas. Dėvėdami akinius, palaipsniui turėtumėte priprasti prie saulės spindulių. Atkuriamoji gimnastika, tiksliai laikantis technikos, suteikia šiuos efektus:

  • gerinti prisitaikymo gebėjimus;
  • kraujo tekėjimo pagreitis;
  • akių mitybos normalizavimas;
  • palaikyti raumenų tonusą;
  • pagerinti regėjimą tamsoje.
Grįžti prie turinio

Indikacijos

Akių soliariumas rekomenduojamas kaip profilaktinė priemonė oftalmologinėms patologijoms gydyti, taip pat praktikuojama šiomis sąlygomis:

  • regėjimo aštrumo pablogėjimas;
  • trumparegystė ir hiperopija;
  • naktinis aklumas;
  • jautrumas šviesai pablogėjimas;
  • kompiuterinio regėjimo sindromas;
  • klaidinga trumparegystė.
Grįžti prie turinio

Kaip atlikti procedūrą?

Pagrindinės taisyklės

Optimalus gydymo kursas trunka 2-3 mėnesius kasdien, kad pagerėtų akies prisitaikymo gebėjimai ir pagerėtų šviesos jautrumas. Tačiau kaip prevencinę priemonę saulės energiją galima naudoti visą gyvenimą. Treniruotės trukmė skiriasi priklausomai nuo individualios kūno reakcijos - kai atsiranda diskomforto jausmas ir odos perkaitimas, pamoka baigiasi. Soliarizacija neturėtų sukelti akių įtampos. Esant rimtoms oftalmologinėms patologijoms, rekomenduojama atlikti 1 mankštą per dieną. Jei lauke šalta ar per karšta, gimnastiką galite atlikti namuose, stovėdami prie atviro lango. Drabužiai turi būti laisvi, kad nenukreiptų dėmesio nuo treniruotės. Rekomenduojami natūralūs audiniai.

Saulės spinduliai

Bateso gydymo kompleksą sudaro šie pratimai:

  • Pirmas žingsnis.
    1. Akiniai ir lęšiai pašalinami.
    2. Gatvėje būtina stovėti tankiame pavėsyje. Viena koja yra tamsioje vietoje, kita - saulėje.
    3. Akys užsimerkia ir giliai įkvepiama.
    4. Galva juda į kairę ir į dešinę taip, kad kiekviena akis pakaitomis būtų prieblandoje ir saulėtoje pusėje. Svarbu šiek tiek pakreipti kaklą atgal, kad šviesa tiksliai patektų į akių vokus.
    5. Pratimas atliekamas tol, kol akys nebemiršta nuo saulės spindulių..
  • Antrasis etapas.
    1. Būtina stovėti saulėtoje vietoje. Akių vokai uždaryti..
    2. Kūnas sukasi kartu su galva. Galite riedėti ant pirštų galų.
    3. Norėdami išsiblaškyti, kiekviename posūkyje turite mintyse ištarti, kur yra saulė.
  • Trečias etapas.
    1. Galite pereiti prie mankštos, kai išnyks noras prisimerkti saulėje..
    2. Viena akis padengta delnu. Svarbu, kad vokas galėtų laisvai judėti.
    3. Kūnas pasisuka, o žvilgsnis nukreipiamas į žemę. Galite mirksėti tyliuoju režimu.
    4. Pakyla galva ir alkūnė.
    5. Posūkius atlieka kūnas. Pažvelkite ir dažnai mirktelėkite. Šiame etape šviesa neturėtų sukelti skausmo ir padidėjusio ašarojimo.
    6. Lygiai taip pat ir kitai akiai.
    7. Jei leidžia sveikatos būklė, pratimas kartojamas atvirais vokais. Rankos atsipalaiduoja išilgai kūno.

Norėdami sustiprinti saulės spindulių poveikį, po treniruotės rekomenduojama atlikti akių pratimus. Mankštinant regos raumenis, naudinga sutelkti regėjimą į artimus ir tolimus objektus.

Sportuokite su lempa

Jei neįmanoma išeiti į lauką, galite naudoti dirbtinį apšvietimą. Tiks įprasta lemputė ar žvakė. Šio metodo pranašumas yra galimybė treniruotis naktį. Jei naudojama žvakė, šviesą reikia išjungti. Soliarizacija namuose atliekama taip:

  1. Jums reikia atsistoti prieš šviesos šaltinį ir uždaryti akių vokus. Žvakė dedama nosies tilto lygyje. Optimalus atstumas yra 1 m.
  2. Atliekami lygūs kaklo posūkiai.
  3. Būtina 1-2 minutes žiūrėti tiesiai į žvakę.

Kitas naudingas žvakių pratimas atliekamas taip:

  1. Žvakė sumontuota šalia indo su vandeniu.
  2. Pažvelkite į liepsnos atspindį 30 ° kampu.

Palengvinti regos raumenis rekomenduojama po mankštos. Norėdami tai padaryti, delnai yra suapvalinti ir sukryžiuoti, o tada tepami ant akių. Nereikia spausti - akių vokai turėtų atsidaryti tyliai. Būtina 2-3 minutes žiūrėti į tamsą priešais save. Rekomenduojama galvoti abstrakčiomis temomis ir visiškai atpalaiduoti kūną..

Soliarizacija

saulės energija kryžiažodžių žodyne

saulės energija
  • Asmens poveikis saulės spinduliams (dažniausiai medicininiams tikslams)
  • Neigiamo įvaizdžio pavertimas teigiamu
  • Fotografinis efektas, dalinis vaizdo pakeitimas esant labai didelei ekspozicijai
  • Fotografinio sluoksnio juodėjimo tankio sumažėjimas ant išsivysčiusio šviesai jautraus sluoksnio, stebimas esant itin dideliam apšvietimui
  • Neigiamo vaizdo transformacija į teigiamą, kuris įvyksta po to, kai šviesai jautrus fotografinės medžiagos sluoksnis yra paveiktas kritiniu apšvietimo kiekiu

Aiškinamasis rusų kalbos žodynas. D.N. Ušakovas

saulės energija, pl. ne, gerai. (iš lot. solaris - saulės) (specialus).

Saulės apšvitinimas, naudojant saulės spindulių poveikį, yra pranašumas. medicinos reikmėms.

Per didelė fotografijos plokštelės ar nuotraukos ekspozicija, dėl kurios silpnėja juodėjimas.

Naujas aiškinamasis ir išvestinis rusų kalbos žodynas T.F.Efremova.

Saulės poveikis (dažniausiai medicininiais tikslais).

Neigiamo vaizdo pavertimas teigiamu vaizdu, kai fotografuojant pereksponuojamas.

Enciklopedinis žodynas, 1998 m.

SOLARIZACIJA (iš lotynų kalbos solaris - saulės), pastebėta esant labai dideliam apšvietimui, sumažėjęs (didėjant ekspozicijai) fotografinio juodinimo tankis ant išsivysčiusio šviesai jautraus sluoksnio (sidabro halogenidas). Tai lemia neigiamo įvaizdžio transformaciją į teigiamą.

Didžioji tarybinė enciklopedija

(Pranc. Solarisation, iš lot. Solaris ≈ solar, sol ≈ sun), fotografinis efektas, kuris susideda iš to, kad esant didelei fotomedžiagos ekspozicijai, optinis fotomedžiagos tankis, išsivysčius juodai, yra mažesnis, tuo didesnis ekspozicija, o ne atvirkščiai, nes taip yra su vidutine ekspozicija, dažniausiai naudojama fotografijoje. S. priežastis yra latentinio fotografinio vaizdo centrų oksidacija neutraliais bromo atomais, kurie susidaro esant dideliam apšvietimui didele koncentracija fotografinės emulsijos mikrokristaluose ir atsiranda ant šių kristalų paviršiaus (rebrominimo procesas).

Vikipedija

Soliarizacija (nuo - saulės, saulės - saulės; per prancūzų kalbos žodį) yra sidabro halogenido fotoproceso reiškinys, kai per didelis ekspozicija lemia ne padidėjusį, o sumažėjusį optinį tankį. Todėl labai veikiamos zonos yra mažiau tankios nei aplinkinės, kuriai buvo įprasta ekspozicija..

Pseudosolarizacija, „Sabatier“ efektas yra reiškinys, suteikiantis panašų vaizdinį efektą, bet gaunamas apšvietus dalinai išsivysčiusią emulsiją tiesiai besivystančioje vonioje. Toliau vystantis, prieš apšvietimą neeksponuoti emulsijos plotai tampa juodi, o dėl jau išsivysčiusių formatorių oksidacijos produktų šoninės difuzijos susidaro šviesos kontūras. Pagrindiniai fotografai naudojo pseudosolarizaciją kaip fotografinį efektą.

Žodžio „saulėtekis“ naudojimo literatūroje pavyzdžiai.

Mes dažnai pastebėjome, kad žmogus, kartą patyręs nuostabius pojūčius, kurie palmuoja ir saulės energija visą nervų sistemą atliko saulės energiją 254 ir delną visą likusį gyvenimą.

Renkantis pratimus, laikykitės šių principų: pabandykite į savo asmeninį kompleksą įtraukti visų tipų pratimus - delną, prisiminimą, protinį vaizdavimą., saulės energija, akių plovimas, posūkiai ir kt..

Kaip matyti iš pratimų atlikimo technikos, čia naudojami beveik visi teisingo regėjimo metodai: prisiminimas, protinis vaizdavimas, saulės energija, centrinė fiksacija ir kt..

Tačiau labai maži vaikai, kurie vis dar nešiojami ant rankų, žinoma, nesupranta, kas yra saulės energija ir kaip tai padaryti.

Tiesą sakant, dažnai paaiškėja, kad žmogus, kadaise patyręs nuostabius pojūčius, kurie palmuoja ir saulės energija, daro šias procedūras visą savo gyvenimą.

Daugelį metų saulės energija sustiprinti akis, nepaisant to, ar jos sveikos, ar serga, buvo naudinga visiems.

Vos kelios tokios minutės saulės energija vienu metu - tai jau reikšminga pagalba akims.

Akis niekada po to saulės energija nesitraukia tiek, kiek anksčiau.

Po saulės energija įtempti raumenys atsipalaiduoja ir akys yra pasirengusios pasisukti.

Tada aš jam iškart mokiau pilną atsipalaidavimo kursą, mokydamas jį saulės energija, delniniai ir pagalbiniai pratimai, kuriuos jis turėjo atlikti namuose.

Mokymai saulės energija - Svarbiausias dalykas, kurį gali padaryti susilpnėjusios akys, kad pagerintų jų regėjimą.

Iškart po kiekvieno saulės energija darykite delną dvigubai ilgiau, nei saulės spinduliai.

Tada galite pamiršti savo akis, išskyrus jas. saulės energija išlaikyti sveikas akis ir delnus, kad būtų išvengta nuovargio.

Gerai saulės spindulių akys atrodo puikiai - jūsų išvaizda yra iš saulės energija bus tik į naudą.

Tačiau kai kurie oftalmologai, įskaitant Bateso pasekėjus, išreiškė abejones dėl šios technikos saugumo. saulės energija, baimė dėl galimų geltonosios dėmės nudegimų esant stipriai saulės šviesai.

Šaltinis: Maximo Moshkovo biblioteka

Transliteracija: solyarizatsiya
Ji rašoma atgaline prasme: yaizaziryalos
Soliarizacija susideda iš 11 raidžių

Soliarizacija yra


1. Soliarizacija ir pseudoslarizacija. Apibrėžimai

2. Istorinis pagrindas

3. Šiuolaikinis laikas

4. Kodėl mums reikia šio efekto ir kodėl turime tai daryti analogiškai?

5. Praktika. Juoda ir balta plėvelė. Pseudo saulės energija

6. Praktika. Spalvota saulės energija

7. Pseudosolarizacija montavimui

8. Soliarizacija „Photoshop“

9. Saulės poveikio pavyzdžiai

Soliarizacija ir pseudo-saulės energija. Apibrėžimai.

1. Soliarizacija yra teigiamo ir neigiamo vaizdo buvimas nuotraukoje (juostoje, fotografiniame popieriuje).

Tikroji saulės energija įvyksta, kai jūs per daug eksponuojate. Ant senų filmų ir popierių, kurių ekspozicija yra per stipri, vaizdas pereksponuotose vietose pradeda virsti neigiamu (kuo didesnė ekspozicija, tuo mažesnis optinis tankis), o normalios ekspozicijos zonos praktiškai nesikeičia.

Kaip tai paaiškinti chemiškai? - latentinio fotografinio vaizdo centrų oksidacija neutraliais bromo atomais, kurie susidaro esant dideliam apšvietimui, esant didelei koncentracijai fotografinės emulsijos mikrokristaluose ir atsirandantys ant šių kristalų paviršiaus (rebrominimo procesas).

2. Pseudosolarizacija (Sabatier Effect). Saulės efektas nėra tiesiogiai pasiekiamas naudojant šiuolaikines fotografines medžiagas; tai galima padaryti šiek tiek skirtingais būdais. Todėl šis gydymas vadinamas pseudo-saulės spinduliavimu. Poveikis yra toks pats, bet nepasiekiamas kaip iš pradžių pasiektas (iš prigimties).

Trumpai tariant, tai pasiekiama keletu ekspozicijų be fiksavimo ir papildomo apšvietimo, bet apie tai vėliau..

1857 m. - pirmą kartą paminėtas iš dalies išsivysčiusio neigiamo įvaizdžio transformavimo į teigiamą pagal šviesos įtaką fenomenas priklauso anglui Williamui Jacksonui

XIX a. Antroji pusė - daugelio fotografų pranešimai apie šį reiškinį

1850 m - Sabatier - išsamiai nagrinėjo procesą, sistemino ir populiarino (reklama)
1857 - anglas Williamas Jacksonas. Atrado saulės spindulių poveikį
1870-1880 - dailininkas Edgaras Degas. Nuotraukos su pseudo-saulės spindulių efektu
Alfredas Stiglitzas - tikrosios saulės energijos atradėjas
Iki 1930-ųjų - šis procesas nebuvo populiarus ir buvo praktiškai užmirštas
1930-ieji - Mannas Rayas ir asistentas Lee Milleris netyčia nušvietė filmą ir gavo Sabatier efektą. Šis procesas populiarėja

Peteris Daisley - profesionalus darbas su pseudo-saulės spindulių efektu analoginiu (rankiniu) būdu.

Peteris Daisley sukuria savo saulės spindulius, glaudžiai bendradarbiaudamas su patyrusiais spausdintuvais 31 studijoje Londone. Atskaitos taškas yra klasikinis juodas ir baltas neiginys. Šis neigiamas elementas nuskaitomas būgnų skaitytuvu į 48 bitų spalvotą failą. Gautas vaizdas šiek tiek modifikuojamas grafikos redaktoriuje, koreguojamas tonų diapazonas ir kontrastas, dažniausiai tam tikrose uždarose vietose. Atkreipkite dėmesį, kad šiame etape nėra taikomi jokie kompiuterio efektai. Visas darbas su atvaizdu yra skirtas tik tam, kad rezultatas būtų tinkamesnis vėlesnei saulės energijai. Po to, esant 2000 dpi raiškai, filmas rodomas teigiamas. Nuo šio momento vaizdas patenka į laboratoriją „31 Studio“ ir yra atliekamas tik fotocheminių manipuliacijų.


Visos Peterio Daisley nuotraukos yra atspausdintos rankomis senuoju klasikiniu būdu - platina. Šį spausdinimo būdą išrado Williamas Willisas 1876 m. Meninės alchemijos pagrindas yra taurusis metalas - platina. Platinos spaudiniai turi platesnį tonų diapazoną nei bet kokiu šiuolaikiniu metodu pagaminti spaudiniai, jie yra pastebimai geresnės kokybės, perteikia daugiau detalių šešėlyje ir švyti savo ypatinga šiluma. Dėl platinos atsparumo išorės poveikiui spaudiniai gali išgyventi ne vieną žiūrovų kartą. Proceso technologija yra tokia, kad spausdinimas atliekamas ultravioletinių spindulių kontaktiniu metodu..

Taikant klasikinę fotografijos didinimo techniką, didelio formato tarpinis neiginys daromas iš mažo pozityvo, kuris savo dydžiu visiškai sutampa su galutiniu spaudiniu. Laboratorinio apdorojimo etape medžiaga apšviečiama, kad būtų galima parodyti Sabatier efektą. Spaudai naudojamas rankų darbo prancūziško akvarelinio popieriaus arkos. Verta paminėti, kad „Arches“ medvilninis popierius menininkams buvo žinomas nuo XV amžiaus pabaigos! Skysta platinos emulsija ant popieriaus tepama ožkos plaukų šepetėliu.

Kitas apdorojimo etapas, tikroji saulės energija, vyksta tiesiogiai spausdinimo procese - teigiamas yra stipriai per daug veikiamas ultravioletinių spindulių. Vaizdo sritys, gaunančios neįprastai daug šviesos, pradeda grįžti ir įgauna šviesesnį auksinį atspalvį, palyginti su mažiau eksponuojamomis sritimis, kurios, priešingai, tampa tamsesnės. Dėl to ryškiai padidėja kontrastas šviesių ir tamsių tonų kraštuose. Tai palengvina preliminarus tarpinio neigiamo apšvietimas ir „pseudo-saulės spinduliavimas“.

Kodėl mums reikia šio efekto ir kodėl turime tai daryti analogiškai?

1. Patirtis naudojant fotografines medžiagas atliekant analoginį spausdinimą

2. Tiesiog malonu tai padaryti savo rankomis

3. Ateityje gali būti naudinga bet kuriam fotografui

4. Fotografas pradeda suprasti fotografijos esmę ir pobūdį

5. Ugdo kūrybinį mąstymą


Kažkieno mintis:

Dabar, kai fotografo gyvenime atsirado skaitmeninės technologijos, akivaizdžios tendencijos nuvertinti menininko įgūdžius ir patirtį. Mažiau autorių nori ką nors padaryti savo rankomis. Peteris Daisley ir jo saulės spindulių fotografija grąžina mus į fotografijos kūrybiškumo ištakas. Nepaisant kompiuterio naudojimo, metodo pagrindas yra tradicinis laboratorinis darbas su atvaizdais. Tai gali būti vertinama kaip protestas prieš šiuolaikines, nuasmenintas ir automatizuotoms, masinėms fotografijos technologijoms pritaikytas. Pačiam autoriui saulės spindulių ir platinos spausdinimas yra praeities meninių tradicijų, nuolatinio eksperimentavimo ir naujų vaizdinių priemonių paieškos tradicijų plėtojimas..

Eksperimentuokite su fotografija! Internetas suteikia daug galimybių ieškoti įvairių fotografijos procesų ir technikos aprašymų. Čia nėra aiškiai teisingų ar neteisingų sprendimų. Neapsiribokite technologijomis - fotografuokite, spausdinkite ir rodykite savo nuotraukas. Atrasti kelią bus tikrai įdomus nuotykis!

Praktika. Juoda ir balta plėvelė. Pseudo saulės energija

Jūsų pastebėjimai, patarimai, veiksmai. Pirmieji pseudo saulės elementų pakopos etapai.


Proceso esmė:

Mes suteikėme pirmąją medžiagos ekspoziciją. Atsirado juodas vaizdas ir pustoniai. Jie praktiškai nesikeis. Ekspozicijos ir pertvarkymo metu neišsivysčiusios vietos, šalia jau sukurtų tamsių, pasirodys neigiamos. Pirmą kartą atsiras negatyvaus įvaizdžio neigiami kontūrai ir neigiamai išplėtotos sritys.


Pagrindinės pastabos:


1. Tai labai sudėtingas procesas, kai reikia daug eksperimentuoti.

2. Norimas efektas yra toli gražu ne pirmas kartas

3. Norimas rezultatas priklauso nuo menkiausių pseudo-saulės spindulių proceso pokyčių. Mažiausias nukrypimas - ir jau poveikis beveik nematomas

4. Tai užima daug laiko ir medžiagų

Pageidaujami reikalavimai nuotraukai, kuriai naudojate „Sabatier“ efektą:


1. Turėtų būti kontrastingi, tarp baltos ir juodos aiškių ribų

2. Turi didelį dinaminį diapazoną


Yra keli būdai pseudo-saulės energijai gauti. Aš jums dabar pasakysiu apie vieną dalyką.

Tau reikia:

1) Kontrasto kūrėjas

2) Normalus kūrėjas

3) Sustabdykite vonią su 3% acto tirpalu

6) Kontrastinis popierius (pvz., „Agfa“)

7) neigiamas kontrastas (portretas, peizažas ir kt.)

9) Vienodo papildomo apšvietimo lempa (stalo lempa, fotomagnetofonas, žibintuvėlis per difuzorių)

10) Popieriaus šluostės

Dar kartą pakartoju - norint gauti norimą efektą, reikia eksperimentiškai pasirinkti reikiamą ekspozicijos laiką (1, ekspozicija), kūrimo laiką (1 ir 2), kūrėjų kompoziciją, fotografinio popieriaus rūšį ir prisitaikyti prie greitų manipuliacijų..

1) Negatyvo eksponavimas popieriuje (laikas)

2) Mes kuriame kontrasto kūrėją (mes pasirenkame laiką, paprastai jie nesivysto 20-25%)

3) Toliau atsargiai, laikydami popieriaus galus (menkiausias prisilietimas prie emulsijos sluoksnio paliks pėdsakus!), Labai kruopščiai nuplaukite vaizdą vandeniu (jei jo neplaunate, kūrėjas liks ant paviršiaus, o ekspozicijos metu medžiaga pasirodys netolygiai toliau, o tai gali sugesti. nuotrauka)

4) Tada švelniai nuvalykite paveikslėlį minkštu skudurėliu, kad ant paviršiaus liktų vandens perteklius

5) Padedame jį po apšvietimo įtaisu ir suteikiame apšvietimą (mes pasirenkame ekspozicijos laiką)

6) Mes kuriame įprastą kūrėją. Dėmesio! Procesas gali vykti labai greitai, turite būti pasirengę jį greitai sustabdyti!

7) Jūsų nuožiūra, po antrojo pasireiškimo ir pasiekę norimą rezultatą, mes greitai perkeliame vaizdą į sustabdymo vonią, taip visiškai sustabdydami procesą

8) Mes plauname vandeniu


Kas lemia rezultatą:


1) Popieriaus rūšis ir tipas (kontrastas / nekontrastas, jautrus / nejautrus)

2) Iš pačios nuotraukos (kontrastas / nekontrastas, kas rodoma ir kaip)

3) Ekspozicijos laikas naudojant fotomagnetintuvą

4) Kūrėjų sudėtis (kontrastas / nekontrastas, aktyvus / neaktyvus)

5) Kiekvieno kūrėjo kūrimo laikas

6) Blykstės laikas

Norint rasti tiek parametrų, reikia daug eksperimentuoti. Nesitikėkite greitų rezultatų!


Keli praktiniai papildymai.


- Kartais gali tekti susilpninti neigiamą ar nefiksuotą vaizdą pseudo-saulės spinduliavimu. Galima naudoti raudonojo kraujo druskos tirpalą. Kompozicija 300 ml vandens - 7,5 g raudonojo kraujo druskos ir 45 g natrio hiposulfito. Raudona kraujo druska taip pat gali būti naudojama tam tikriems tamsiems daiktams ir vaizdo dalims pašalinti ant sukurto fotografinio popieriaus..

- Yra daugybė pseudo saulės spinduliavimo būdų. Pavyzdžiui, galite naudoti tirpalą su „chrompeak“. Galite apšviesti popierių ir plėvelę impulsine šviesa, galingu nuolatiniu šviesos šaltiniu, įprasta lempute ar tiesiog šviesa iš lango. Kiekvienu atveju pasirodys skirtingas vaizdas..

- Blykstę galima įjungti kelis kartus, lempa turi įsižiebti nuo 1 iki 30 sekundžių, priklausomai nuo šaltinio galios.

- Plėtros metu galite tiesiogiai įsižiebti vandenyje, tai padės pasiekti tam tikrą efektą.

Praktika. Spalvota saulės energija
Iš V.I. Kolesnikova:


Spalvotą pseudo-saulės spinduliavimą lengviausia atlikti ant grįžtamosios medžiagos..

Kadangi norėdami gauti netikėtą ir neįprastą efektą, mes sąmoningai pažeidžiame įprastus fotochemijos procesus, tada medžiagą eksperimentams galima paimti su ilgai pasibaigusiu garantiniu laikotarpiu.


Darbo schema yra tokia:


1. Fotografuojame ant grįžtamosios plėvelės, pataisytos pagal jautrumo praradimą;

2. Paprastai mes jį apdorojame pirmajame (nespalvotame) kūrime, nuplauname, įdedame į sustabdymo tirpalą, dar kartą išskalaukite;

3. Spalvų kūrime filmą apdorojame tik pusę (pavyzdžiui, 5 minutes vietoj 10), trečdalį ar du trečdalius veikimo laiko, čia mėgėjo vaizduotė taip pat gali būti neišsemiama;

4. Filmas yra apšviestas ir sukurtas tuo pačiu spalvų kūrėju;

5. Galite apšviesti filmą balta šviesa, taip pat bet kuria vaivorykštės palete;

6. Galiausiai nuplaukite plėvelę ir nusausinkite. Veikiant tai seka

atsižvelkite į tai, kad šviesos spalva suteiks mums priešingai

dominuojanti spalva, tai yra, kai šviesa yra raudona, mes gauname mėlyną spalvą

dominuojantis, su žalia - violetine ir kt..

Spaudiniai taip pat gali būti pseudo-saulės spalvos. Tinka Lvovo gamyklos „Reaktiv“, taip pat firmų „Reanal“, „Foma“ ir „Orvo“ gamintojai. Netikėti efektyvūs rezultatai taip pat gaunami nukrypstant nuo įprastos tirpalų temperatūros.

Pseudosolarizacija montavimui.

Užfiksuota plėvelė, jei ji buvo sukurta nefiksuojant, išdžiovinta tamsioje patalpoje ir vėl atidengta, šviesą suvokia tik tose vietose, kurios nebuvo apšviestos per pirmąjį ekspoziciją. Šis efektas gali būti naudojamas fotografuojant sujungti du dalykus..

Nufotografuokite vyrą juodame, o tada peizažiniame fone. Fono vaizdas pasirodys tik tose vietose, kur per pirmąją ekspoziciją nėra nufotografuotų objektų.

Taigi sumažėjęs metalinis sidabras po pirmojo ekspozicijos veikia kaip kaukė. Po antrosios ekspozicijos atliekamas įprastas laboratorinis neigiamo apdorojimas. Pagrindinis šio metodo trūkumas yra juodo kontūro formavimas aplink objekto vaizdą, nušautą juodame fone..

Šaudant tokiu būdu, asmuo turėtų būti apsirengęs šviesiu kostiumu ir apšviestas šviesa be atšiaurių šešėlių. Geriau yra vakaro ir nakties kadrai, kuriuose objektas yra projektuojamas ant tamsaus fono 2 ekspozicijoje, paslepiant kontūrą.

Šis efektas gali būti naudojamas ir teigiamame procese. Pavyzdžiui, debesims įspausti.

Tai turėtų būti padaryta, kai skaitiklio kaukės kraštas turi būti sudėtingos konfigūracijos, o objekto vaizdas projektuojamas į ryškų debesuotą dangų. Visas procesas susideda iš šių punktų:

1. Įdėkite neigiamą į didintuvą, pagrindinį kraštovaizdį, kuriame turi būti įspausti debesys, fotografuojančio popieriaus ekspozicija.
2. Po ekspozicijos spauda sukuriama, nuplaunama ir nefiksuojama, vėl padedama po didintuvu.
Z. Į didintuvą įterpkite debesų neiginį, per raudoną filtrą sujungkite spaudą, kuri vėl eksponuojama, po to ji vėl sukuriama, nuplaunama ir fiksuojama..

Tais atvejais, kai efektas bus naudojamas teigiamame procese, norint sujungti skirtingos kilmės asmenį, asmuo turėtų būti filmuojamas ne juodame, o tolygiai apšviestame fone. Fonas turėtų būti žymiai šviesesnis nei ryškiausia objekto dalis.

Soliarizacija „Photoshop“

+ Apie saulės energiją „Photoshop“ ir „Solarize“ filtrą

Analogiškas fotografinių medžiagų apdorojimas yra svarbus komponentas norint tapti profesionaliu fotografu, net jei mūsų šiuolaikiniame pasaulyje vyrauja skaitmeninės technologijos. Ji lavina kūrybinį mąstymą, ji įdiegia pagrindinius fotografo įgūdžius, kurie jam reikalingi, ji atskleidžia fotografui fotografijos esmę ir jos procesus, ir apskritai tai yra labai įdomus procesas, kai jūs gaunate neapsakomą malonumą iš pergalių ir atradimų. Tikiuosi, kad ši esė bus įdomi ir naudinga šiam įdomiam ir naudingam verslui, daugiausia dėmesio skiriant įdomiausiems efektams - SOLARIZACIJAI ir SABATIER EFFECT.

Literatūra / šaltiniai
V.I. straipsnis Kolesnikovo „Soliarizacija“. Straipsnio dalis apie spalvinę saulės energiją
Dalis S. Akimovo ir P. Daisley straipsnio
Internetinė „Photoshop“ mokymo programa - „Solarize Filter“