loader

Pagrindinis

Injekcijos

Batesas Williamas „Regėjimo gerinimas be akinių

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regėjimo atstatymo natūraliais metodais, visų pirma specialiais pratimais, problemų tyrimais.Dvi Amerikos oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip regėjimas akyse, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą. Didžioji dalis Dr. Bateso knygos yra skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis greito regėjimo tobulinimo vadovas išsamiau pateiktas antrojoje kolekcijos knygoje. Jos autorė - daktaro Bateso mokinė Margaret Durst Corbett. Kolekcija labai tiksliai pavadinta - „Regėjimo gerinimas be akinių“, tai dar kartą pabrėžia, kad daktaro Bateso metodas kai kuriais atvejais negarantuoja greito ir visiško išgydymo, tačiau Šio metodo paplitimas visame pasaulyje liudija apie jo aukštą efektyvumą.Keli problemos aspektai išryškinti trumpuose komentaruose, parašytuose atskirai kiekvienai knygai. Autorių vartojami profesiniai terminai, papildoma informacija, gauta remiantis užsienio ir šalies literatūros šiuo klausimu analize, yra įtraukta į tekstą ir knyga tampa prieinama paprastam skaitytojui. Apibendrinant atkreipiame jūsų dėmesį, kad dalis lėšų, gautų pardavus leidinį, bus perkelta į karių-internacionalistų socialinės reabilitacijos priemones. Taigi, įsigydami šią knygą, jūs dalyvaujate šiame veiksme. Labdaros asociacija pavadinta Pirogova prašo organizacijų, institucijų, bendrų įmonių ir kooperatyvų suteikti visą įmanomą pagalbą finansuojant jų programas ir atlikti pervedimus į labdaros asociacijai skirtą einamąją sąskaitą: KBR „Credit-Moscow“. Pirogovas Nr. 46182 - valstybinio banko Maskvos valstybinio universiteto gavėjas, Maskva, 83 skyrius, atsiskaitomoji sąskaita Nr. 161201, banko kodas 201791.

Williamas Batesas - regėjimo gerinimas be akinių

99 Prašome palaukti savo eilės, mes ruošiame jūsų atsisiuntimo nuorodą.

Pradedamas atsisiuntimas. Jei atsisiuntimas neprasideda automatiškai, spustelėkite šią nuorodą.

Knygos „Regėjimo gerinimas be akinių“ aprašymas

Aprašymas ir santrauka „Regėjimo gerinimas be akinių“ skaitoma nemokamai internete.

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regos atstatymo problemų tyrimais natūraliais metodais, pirmiausia specialiais pratimais..

Dvi amerikiečių oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip trumparegystė, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą..

Didžioji dalis Dr. Bateso knygos skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis greito regėjimo tobulinimo vadovas išsamiau pateiktas antrojoje rinkinyje esančioje knygoje. Jos autorė yra Margaret Durst Corbett, dr Bates mokinė.

Kolekcija pavadinta labai taikliai - „Regėjimo gerinimas be akinių“, tai dar kartą pabrėžia, kad daktaro Bateso metodas kai kuriais atvejais negarantuoja greito ir visiško išgydymo, tačiau plačiai paplitęs šio metodo naudojimas visame pasaulyje rodo jo aukštą efektyvumą..

Keletas problemos aspektų yra išryškinti trumpuose komentaruose, parašytuose atskirai kiekvienai knygai. Autorių vartojami profesiniai terminai, papildoma informacija, gauta remiantis užsienio ir šalies literatūros šiuo klausimu analize, įtraukiami į tekstą ir leidžia knygai susipažinti vidutiniam skaitytojui..

Apibendrindami atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad dalis lėšų, gautų pardavus leidinį, bus pervesta karių-internacionalistų socialinės reabilitacijos priemonėms. Taigi, įsigydami šią knygą, jūs dalyvaujate šioje akcijoje. Labdaros asociacija pavadinta Pirogova prašo organizacijų, institucijų, bendrų įmonių ir kooperatyvų suteikti visą įmanomą pagalbą finansuojant jų programas ir atlikti pervedimus į labdaros asociacijai skirtą einamąją sąskaitą: KBR „Credit-Moscow“. Pirogovas Nr. 46182 - valstybinio banko Maskvos valstybinio universiteto gavėjas, Maskva, 83 skyrius, atsiskaitomoji sąskaita Nr. 161201, banko kodas 201791.

KAIP GAUTI GERĄ VIZIJĄ BE AKINIŲ

Leidėjas: A. V. K. - Timoška


Minkštas viršelis, 320 psl.

ISBN 5-324-00146-5

Pirmojo leidimo rusų kalba pratarmė

Atrodo, kad dauguma oftalmologų yra įsitikinę, kad paskutinis lūžio žodis (šviesos spindulių lūžis akies optinėje sistemoje) jau buvo pasakytas [I]. Pagal jų teorijas šis žodis atgraso. Šiandien beveik visi kenčia nuo tam tikros formos lūžio klaidų [2]. Jie bando mus įtikinti, kad tokiems regos sutrikimams, kurie yra ne tik nepatogūs, bet dažnai skausmingi ir pavojingi, nėra jokių būdų ir jokių sušvelninimo priemonių, išskyrus tuos optinius ramentus, kuriuos mes žinome kaip akinius. Jie taip pat tikina, kad šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis praktiškai nėra prevencinių priemonių.

Gerai žinomas faktas, kad žmogaus kūnas toli gražu nėra ideali mašina. Kai kuriais atvejais gamta yra atsakinga už žmogaus nesugebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Kurdama žmogaus kūną, ji paliko kai kurias neramias vietas, pavyzdžiui, apendiksą. Bet, ko gero, niekur ji nebuvo taip smarkiai suklydusi, kaip kurdama akį. Oftalmologai vieningai teigia, kad žmogaus regos organas niekada nebuvo skirtas tiems tikslams, kuriems jis naudojamas mūsų laikais.

Akies evoliucija buvo baigta ilgai prieš atsirandant mokykloms, spaudai, elektrinėms lemputėms ir filmams. Prieš tai jis puikiai tarnavo žmogaus poreikiams. Tais laikais vyras buvo medžiotojas, piemuo, ūkininkas ar karys. Mums sakoma, kad jam daugiausia reikėjo matymo iš atstumo. Kadangi ramybės būsenos akis pritaikyta specialiai regėjimui iš tolo, daroma prielaida, kad regėjimo procesas yra tas pats pasyvus procesas, kaip ir garso suvokimas, kuriam nereikia jokių raumenų pastangų. Manoma, kad artimas regėjimas veikiau buvo išimtis, dėl kurios reikėjo taikyti tokios trumpos trukmės raumenų pastangas, kad regėjimo procesas šiuo atveju buvo atliekamas be jokio pastebimo apkrovos akomodacijos mechanizmui (akies pritaikymas regėjimui skirtingais atstumais) [3]. Paprastai primiršta tai, kad pirmykštė moteris buvo siuvėja, siuvinėtoja, audėja ir apskritai amatininkė. Tačiau primityviomis sąlygomis gyvenančių moterų regėjimas buvo toks pat geras kaip ir vyrų..

Kai žmogus išmoko perteikti savo mintis rašydamas ir spausdindamas leidinius, neabejotinai akiai buvo keliami nauji reikalavimai. Iš pradžių tai paveikė keletą žmonių, tačiau jų ratas plėtėsi ir plėtėsi, kol daugumoje išsivysčiusių šalių didelei gyventojų daliai nebuvo taikomi šie nauji reikalavimai. Prieš kelis šimtmečius net karaliai nebuvo mokomi skaityti ir rašyti. Šiandien mes verčiame visus eiti į mokyklą, norime to ar ne. Net labai mažus vaikus siunčiame į darželius. Maždaug prieš vieną kartą knygos buvo retos ir brangios. Šiais laikais bibliotekų, stacionarių ir mobilių dėka, jos tapo prieinamos visiems. Atradus popieriaus iš medžio gamybos būdą, leidusį leisti laikraštį su nesibaigiančiomis blogai spausdintos skaitymo medžiagos kolonėlėmis, laikraštis tapo mūsų gyvenimo dalimi. Visai neseniai riebią žvakę pakeitė įvairios rūšies dirbtinis apšvietimas, viliodamas pratęsti veiklą ir pramogas valandomis, per kurias primityvus žmogus buvo priverstas ilsėtis. Ir pagaliau visai neseniai pasirodė filmai, užbaigiantys šį tariamai žalingą procesą..

Ar buvo pagrįsta tikėtis, kad gamta atsižvelgs į visas šias aplinkybes ir sukurs organą, kuris atitiks papildomus reikalavimus? Šiuolaikinėje oftalmologijoje yra visuotinai pripažinta, kad gamta negalėjo ir nenumatė šių aplinkybių ir kad, nors civilizacijos raida labiau priklauso nuo regėjimo, nei nuo bet kokios kitos prasmės, akis nebuvo visiškai pritaikyta spręsti jos problemas.

Yra daugybė faktų, kurie, atrodo, patvirtina šią išvadą. Nors pirmykštis žmogus praktiškai nenukentėjo nuo regos sutrikimų, galima drąsiai teigti, kad tarp civilizuotoje aplinkoje gyvenančių vyresnių nei 21 metų žmonių rega yra devyni iš dešimties. Su amžiumi šis santykis auga tiek, kad sulaukus keturiasdešimties metų beveik neįmanoma rasti žmogaus, neturinčio regos sutrikimų. Plati statistika tai patvirtina.

Daugiau nei šimtą metų gydytojai ieškojo metodo, kaip sustabdyti žalingą civilizacijos poveikį žmogaus akiai. Vokietija, kuriai šis klausimas buvo gyvybiškai svarbus, išleido milijonus dolerių, atsižvelgdamas į ekspertų patarimus, tačiau viskas buvo veltui. Šiais laikais dauguma tyrinėjančių šią problemą pripažįsta, kad metodai, kurie kažkada buvo įžūliai ginami kaip patikimi mūsų vaikų regėjimo garantai, davė mažai, beveik nieko. Kai kurie ekspertai optimistiškai vertina nagrinėjamą klausimą, tačiau jų išvados beveik niekada nepatvirtina faktais..

Visada buvo reikalaujama, kad plačiai gydant lęšius, kurie kompensuoja akies lūžio paklaidą, išskyrus tai, kad galbūt šie prietaisai neutralizuoja įvairių sąlygų, kurioms jie buvo paskirti, poveikį, kaip, pavyzdžiui, ramentai leidžia luošiems vaikščioti.... Taip pat daroma prielaida, kad jie kartais trukdo progresuoti šioms sąlygoms, tačiau bet kuris oftalmologas šiandien žino, kad jų naudingumas šiam tikslui, jei toks yra, yra labai ribotas. Trumparegystės (trumparegystės) atveju nedaugelis oftalmologų iki 1916 m. [4] suprato, kad akiniai ir visi įprasti mūsų turimi metodai yra mažai ar nenaudingi, siekiant užkirsti kelią šios refrakcijos klaidos progresavimui ir labai rimtų komplikacijų vystymuisi, kurias tai dažnai sukelia. lydimas.

Aš daugiau nei trisdešimt metų tyrinėjau žmogaus akies lūžimą. Mano tyrimai visiškai patvirtina išvadas apie visų anksčiau sukurtų refrakcijos klaidų prevencijos ir gydymo metodų beprasmiškumą. Tačiau seniai manyje kilo abejonė, kad šios problemos negalima išspręsti jokiais metodais..

Kiekvienas oftalmologas iš savo patirties žino, kad lūžio klaidų nepagydomumo teorija nėra teisinga. Dažnai tokie regos sutrikimai savaime išgydo arba pakeičia jų formą. Ilgą laiką buvo įprasta arba ignoruoti tokius nerimą keliančius faktus, arba atmesti juos paviršutiniškai paaiškinant. Laimei tiems, kurie mano, kad būtina bet kokia kaina paremti senąsias teorijas, daugeliu atvejų jam priskiriamas akies lęšiuko vaidmuo prisitaikymo procesuose yra tik patikimas paaiškinimas..

Pagal šią teoriją, kurią dauguma iš mūsų mokėsi mokykloje, akis sutelkia skirtingus atstumus, keisdama lęšiuko kreivumą [5]. Ieškodami paaiškinimo dėl teoriškai pastovaus lūžio nuo normos nenuoseklumo, teoretikai iškėlė gana genialią idėją apie būdingą lęšio gebėjimą pakeisti savo kreivumą ne tik įprasto jo pritaikymo, bet ir pritaikomųjų nukrypimų nuo normos pašalinimo ar susidarymo tikslu. Esant hiperopijai (paprastai, bet neteisingai vadinama toliaregyste, nors tokio tipo regos sutrikimų turintis asmuo negali aiškiai matyti nei tolimų, nei artimų daiktų), akies obuolys yra per trumpas išilgine (anteroposteriorine) ašimi. Visi šviesos spinduliai, tiek viename taške susiliejantys (konvergentiniai), sklindantys iš artimų objektų, tiek lygiagretūs, sklindantys iš tolimų objektų, turintys hiperopiją, yra sutelkti už tinklainės, o ne į ją. Trumparegystės atveju, priešingai, akies obuolys yra per ilgas išilgine ašimi. Šiuo atveju skirtingi (divergentiški) spinduliai nuo artimų daiktų yra nukreipti į tinklainę, tuo tarpu lygiagrečiai nuo tolimų objektų spinduliai jos nepasiekia..

Manoma, kad abi šios sąlygos turi būti nuolatinės: viena įgimta, kita įgyta. Taigi, kai žmonės, kurie kažkada įrodė turintys hipermetropiją ar trumparegystę, rodo šių sąlygų nebuvimą arba mažesnį laipsnį kitu metu, laikoma neįmanoma manyti, kad tokiais atvejais pasikeitė akies obuolio forma. Todėl hiperopijos išnykimo ar sumažėjimo atveju esame tikri, kad regėjimo procese esanti akis tiek artimiausiuose, tiek tolimuose taškuose padidina lęšio išlinkimą tiek, kad visiškai ar iš dalies kompensuotų akies obuolio suplokštėjimą. Jų teigimu, esant trumparegystei, akys iš visų jėgų stengiasi sukurti tokią išgaubtą lęšiuko būseną arba dar labiau sustiprinti esamą būseną. Jų žodžiais tariant, vadinamasis „ciliarinis raumuo“, neva sukurtas lęšio formai kontroliuoti, yra apdovanotas gebėjimu pasiekti ilgesnį laiką daugiau ar mažiau užsitęsusią susitraukimo būseną, taip išlaikant lęšiuką išgaubtoje būsenoje. Ši būsena, remiantis šia teorija, turėtų būti priimta tik iš arti matant.

Regėjimo gerinimas be akinių pagal W. Bateso metodą

Jei matote net šviesą, turite galimybę visiškai atkurti savo regėjimą..
Trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, presbiopija - jokių problemų, tiesiog pradėkite.

Visi ant sienos išdėstyti pratimai bus pakartoti diskusijose, kad būtų lengviau juos rasti..

Daugiau medžiagos šia tema galite rasti svetainėje:

  • Bendruomenės įrašai
  • Paieška

Regėjimo be akinių gerinimas pagal W. Bateso metodą.

1 pratimas.
a) Prie sienos pritvirtinkite didelį baltojo „Whatman“ popieriaus lapą. Žvelgdami į baltą spalvą, prisiminkite juodą tašką, raides iš SB lentelės arba juodąsias abėcėlės raides.

Rodyti daugiau...
b) Ant balto „Whatman“ popieriaus viršaus ar šalia jo pakabinkite stalą su juodomis raidėmis ir taškeliais. Padėkite save tokiu atstumu, nuo kurio nematysite raidžių ir taškų. Patartina turėti tokių skirtingų dydžių lentelių rinkinį (žr. Nuotrauką), tada pakeisite ne atstumą, o stalo dydį - priklausomai nuo apšvietimo ir jūsų savijautos, stalai kiekvieną kartą gali būti skirtingi.
Taigi, kol dar nesate lentelė su raidėmis ir taškais, bet jų nematote, matote tik baltą foną. Pažvelgus į tai, prisiminkite paveikslą ant stalo. Nebandykite pamatyti! Prisiminti. Jei prisiminimas yra puikus, tada pamatysite raides - čia svarbiausia išlikti ramiai, kitaip jaudulys dėl to, ką matote, grąžins įtampą jūsų akims. Norint išlikti ramiam jums reikia
būti nunešamam tik proceso metu, nieko nenorint ir nelaukiant;
pažvelkite iš raidžių, staiga pasirodžiusių ant balto „Whatman“ popieriaus, toliau prisimindami, kas rodoma ant stalo.

2 pratimas.
Derinkite prisiminimą su delnu. Prisiminkite juodą spalvą - raides, kailį, blakstienų tušą, kvapą, skonį, lygų paviršių ar aksominį pojūtį - ką lengviausia prisiminti, su kuo susiduriate kiekvieną dieną..

Regėjimo be akinių gerinimas pagal W. Bateso metodą.

Prisiminkite vieną po kitos juodą skrybėlę, juodą batą, juodą velveto suknelę, juodą pliušinę užuolaidą, juodą kailį, juodą rašalą, juodas dėmeles ant katės kailio, išlaikydami kiekvieną daiktą atmintyje ne ilgiau kaip sekundės dalį..
Rodyti daugiau...

Paeiliui pereikite visas abėcėlės raides, prisimindami jas visiškai juodas.

Įsivaizduokite 2 juodus taškus. Perkelkite savo dėmesį iš vieno taško į kitą, pažymėdami, kad tas, į kurį nukreipiamas dėmesys, visada yra juodesnis.

Įsivaizduodami daiktą, kuris atrodo visiškai juodas (pavyzdžiui, kailis), prisiminkite baltos kreidos gabalėlį ant jo fono, o ant kreidos raidė „A“ yra juoda kaip fonas. Tada pamiršite kreidą ir juodame fone prisiminkite tik raidę „A“ (ir viena jos dalis yra geresnė už visas kitas). Per trumpą laiką visas laukas gali tapti juodas kaip juodoji raidės „A“ dalis. Šį procesą galima pakartoti nuolat didėjant lauko juodumui..

Kiekvieną kartą atlikdami delną, pasirinkite bet kurį iš šių pratimų arba pakaitomis - eksperimentuokite.

Regėjimo be akinių gerinimas pagal W. Bateso metodą.

CENTRINIS FIKSAVIMAS
3 pratimas.

a) Atlikite delną.
Pažvelkite į raidę A, atkreipkite dėmesį, kokia ji yra traški ir juoda. Perkelkite žvilgsnį į m raidę ir atkreipkite dėmesį, kad ją matote geriau nei raidę A. Perkelkite žvilgsnį į A raidę ir atkreipkite dėmesį, kad ją matote geriau, ji yra aiškesnė ir juodesnė už M. raidę. Judinkite savo žvilgsnį judindami galvą, o ne akis..
Rodyti daugiau...

Išversk savo žvilgsnį taip - A-m, A-m, A-m - nepamiršdamas mirksėti, tada užmerk akis ir toliau mintimis nukreipk žvilgsnį iš raidės į raidę, įsivaizduodamas, kad raidė, į kurią tiesiogiai žiūri, yra aiškesnė ir juodesnė..
Atmerk akis ir vėl pažvelk.

Kartokite tiek, kiek jaučiatės patogiai, kaitaliodami atviras ir užmerktas akis, ir kiekvieną kartą atkreipkite dėmesį, kad raidė, į kurią žiūrite, tiesiogiai matoma geriau nei raidė, kurios tiesiogiai nežiūrite..

b) Atlikite tą patį su raidėmis j ir i. Kiekvieną kartą atkreipkite dėmesį, kad raidė, į kurią žiūrite tiesiogiai, yra geriau matoma nei raidė, į kurią nežiūrite..

c) Palyginkite horizontalius taškus, nepamirškite mirksėti ir kaitalioti atviras ir uždaras akis, naudodamiesi vaizdu.
Atlikite tą patį su vertikaliais taškais.

d) Perkelkite žvilgsnį iš vienos raidės A kojos į kitą, tada į viršų, kiekvieną kartą matydami, kad jūsų žiūrima dalis yra geresnė. Morgai.
Užmerkite akis ir mintimis perkelkite žvilgsnį nuo vienos A raidės kojos prie gretimos kojos, tada į viršų, įsivaizduodami, kad ta dalis, į kurią nukreiptas žvilgsnis, yra aiškesnė ir juodesnė už tas laiško dalis, į kurias tiesiogiai nežiūrite..

Atlikite tą patį, lygindami tašką virš j su uodega, kuris taip pat atrodo kaip taškas.
Kodėl verta palyginti tašką virš i su kojos kraštu.
Palyginkite visas m raidės kojas ir viršūnes.

Kiekvieną kartą atkreipkite dėmesį, kad raidė, į kurią žiūrite tiesiogiai, yra geriau matoma nei raidė, į kurią nežiūrite..

Regėjimo gerinimas be akinių

  • 336
  • 0
  • 0

Atsisiųskite knygą tokiu formatu:

  • fb2
  • txt
  • epub
  • rtf
  • mobi

anotacija

Regėjimo gerinimas be akinių

1. Trumpa W. G. Bateso biografija

2. Pagrindinės teorinės Bateso metodo nuostatos

3. Pagrindiniai gydymo principai visiems.

3.1. Apie požiūrį į akinius.

3.2. Bendras atsipalaidavimas.

3.3. Pasyvus atsipalaidavimas.

3.3.3. Psichinis atstovavimas.

3.4. Dinamiškas atsipalaidavimas.

3.4.1. Centrinė fiksacija.

3.4.2. Juda ir sūpuojasi.

3.4.3. Dideli posūkiai (ilgai

3.4.4. Maži posūkiai (trumpas

3.4.5. Mirksi ir žvilgtelės.

3.7. Kitos rekomendacijos.

4. Papildomos pastabos ir specialios

4.1. Trumparegiams (trumparegiams).

4.2. Toliaregiams (hipermetropiniams).

4.3. Tiems, kurie kenčia nuo senatvinio regėjimo

Atsiliepimai

Populiarios knygos

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 37500
  • 8
  • vienuolika

Trečioji „Link“ nuotykių dalis..

Smagu būti studentu

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 39330
  • 4
  • 2

Rensom Riggs tuščiavidurių miestų pabėgimas iš keistų vaikų namų, skirtų Taherenui Ir dabar valtyje.

Tuščių miestas. Pabėgimas iš savitų vaikų namų

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 70915
  • 22
  • 17

Kas nerizikuoja, negeria šampano, tiesa? Nemėgstu šampano ir nesu linkęs rizikuoti.

Puikus pabaisos pagalbininkas

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 36133
  • 4
  • 1

„Debesų atlasas“ yra tarsi veidrodinis labirintas, kuriame jie aidi, sluoksniuodamiesi vienas ant kito.

Debesų žemėlapis

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 45184
  • 2
  • 0

Steponas Kingas Tai mano gimtasis miestas, mano kūnas iš kūno, su manimi - iki kapo. Michaelas Stanley.

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • 45820
  • devyni
  • 7

Ši knyga skirta visiems, kurie kada nors kovojo su pagundomis, priklausomybe, atidėjo reikalus.

Valios stiprumas. Kaip vystytis ir stiprėti

Sveiki, mielasis skaitytojau. Bateso Williamo Horatio pagerinti regėjimą be akinių yra vienas iš knygų, kurias verta skaityti. Kūrinio centras yra herojaus asmenybė, o pagrindiniai elementai yra jo egzistavimo įvykiai ir aplinkybės. Saikingas dėmesys detalėms sukūrė gana aiškų vaizdą, tačiau taip pat neatėmė iš skaitytojo vietos asmeninei fantazijai. Renginiai vyksta sunkmečiu, tačiau, jei pažvelgsite į tai, tada problemos ir sunkumai beveik visada yra vienodi visiems laikams ir žmonėms. Atrodytų, kad tokios dažnos abstrakčios scenos galėtų būti neįtrauktos į tekstą, tačiau be jų šmaikščios pastabos nebūtų tokios aktualios ir satyrinės. Keista, kad atsisakymas buvo netikėtas ir paliko sieloje malonų jausmą. Gyvos ir dinamiškos pasakojimo kalbos dėka visi vaizdiniai skaitytojo vaizdai yra užpildyti visa spalvų ir garsų gama. Ryškūs peizažai, didžiuliai horizontai ir sodrios spalvos - visa tai padidina suvokimo gylį ir sužadina vaizduotę. Istorija turi subtilią psichologiją, puikią idėją ir labai nestandartinę, neįtikėtiną situaciją. Tai tikras literatūros reiškinys, kurio nemyli, bet žaviesi visa gamta, nemėgsti, bet sukelia neapsakomą malonumą. Artėjant rezultatui, didesnis ir gražesnis, sumaniai paslėptas, tampa svarbus nei tai, kas atrodė iš pirmo žvilgsnio. „Regėjimo gerinimas be akinių“ Batesas Williamas Horatio skaitė nemokamai internete dėka meistriškai įmantraus siužeto ir dinamiškų įvykių, bus įdomus ne tik šio žanro gerbėjams..

  • Patiko: 0
  • Bibliotekose: 0
  • 336
  • 0
  • 0

Nauji daiktai

  • Aš skaitau
  • Noriu paskaityti
  • Archyvas
  • devyni
  • 0
  • 0

Bijok savo norų, jie gali išsipildyti. Alos svajonė yra patekti į kitą pasaulį tiesiai į Ispanijos karaliaus rankas.

William G. bates regėjimo gerinimą be akinių

Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą

PRANEŠIMAS Į PIRMĄJĮ RENGINĮ

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regėjimo atstatymo natūraliais metodais problemų tyrimais, ypač specialiais pratimais..

Dvi amerikiečių oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip trumparegystė, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą..

Didžioji dalis Dr. Bateso knygos skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis greito regėjimo tobulinimo vadovas išsamiau pateiktas antrojoje rinkinyje esančioje knygoje. Jos autorė Margaret Durst Corbett, daktaro Bateso mokinė.

Kolekcija labai taikliai pavadinta - „Regėjimo gerinimas be akinių“, tai dar kartą pabrėžia, kad daktaro Bateso metodas kai kuriais atvejais neužtikrina greito ir visiško išgydymo, tačiau platus šio metodo naudojimas visame pasaulyje rodo jo aukštą efektyvumą..

Keletas problemos aspektų yra išryškinti trumpuose komentaruose, parašytuose atskirai kiekvienai knygai. Autorių vartojami profesiniai terminai, papildoma informacija, gauta remiantis užsienio ir šalies literatūros šiuo klausimu analize, įtraukiami į tekstą ir leidžia knygai susipažinti vidutiniam skaitytojui..

Apibendrindami atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad dalis lėšų, gautų pardavus leidinį, bus pervesta karių-internacionalistų socialinės reabilitacijos priemonėms. Taigi, įsigydami šią knygą, jūs dalyvaujate šioje akcijoje. Labdaros asociacija pavadinta Pirogova prašo organizacijų, institucijų, bendrų įmonių ir kooperatyvų suteikti visą įmanomą pagalbą finansuojant jų programas ir atlikti pervedimus į labdaros asociacijai skirtą einamąją sąskaitą: KBR „Credit-Moscow“. Pirogova e 46182 - Maskvos valstybinio banko, Maskva, gavėjas, 83 skyrius, atsiskaitomoji sąskaita e 161201, banko kodas 201791.

1. Teorija ir faktai

Panašu, kad dauguma oftalmologų yra įsitikinę, kad paskutinis lūžio žodis (šviesos spindulių lūžis akies optinėje sistemoje) jau buvo pasakytas [1]. Pagal jų teorijas šis žodis atgraso. Šiandien beveik visi kenčia nuo tam tikros formos lūžio klaidų [2]. Jie bando mus įtikinti, kad tokiems regos sutrikimams, kurie yra ne tik nepatogūs, bet dažnai skausmingi ir pavojingi, nėra jokių būdų ir jokių sušvelninimo priemonių, išskyrus tuos optinius ramentus, kuriuos mes žinome kaip akinius. Jie taip pat tikina, kad šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis praktiškai nėra prevencinių priemonių.

Gerai žinomas faktas, kad žmogaus kūnas toli gražu nėra ideali mašina. Kai kuriais atvejais gamta yra atsakinga už žmogaus nesugebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Kurdama žmogaus kūną, ji paliko keletą neramių pastolių sričių, pavyzdžiui, priedą. Bet, ko gero, niekur ji nebuvo taip smarkiai suklydusi, kaip kurdama akį. Oftalmologai vieningai teigia, kad žmogaus regos organas niekada nebuvo skirtas tiems tikslams, kuriems jis naudojamas mūsų laikais.

Akies evoliucija buvo baigta ilgai prieš atsirandant mokykloms, spaudai, elektrinėms lemputėms ir filmams. Prieš tai jis puikiai tarnavo žmogaus poreikiams. Tais laikais vyras buvo medžiotojas, piemuo, ūkininkas ar karys. Mums sakoma, kad jam daugiausia reikėjo matymo iš atstumo. Kadangi ramybės būsenos akis pritaikyta specialiai regėjimui iš tolo, daroma prielaida, kad regėjimo procesas yra tas pats pasyvus procesas, kaip ir garso suvokimas, kuriam nereikia jokių raumenų pastangų. Manoma, kad artimas regėjimas veikiau buvo išimtis, dėl kurios reikėjo taikyti tokios trumpos trukmės raumenų pastangas, kad regėjimo procesas šiuo atveju buvo atliekamas be jokio pastebimo apkrovos akomodacijos mechanizmui (akies pritaikymas regėjimui skirtingais atstumais) [3]. Paprastai primiršta tai, kad pirmykštė moteris buvo siuvėja, siuvinėtoja, audėja ir apskritai amatininkė. Tačiau primityviomis sąlygomis gyvenančių moterų regėjimas buvo toks pat geras kaip ir vyrų..

Kai žmogus išmoko perteikti savo mintis rašydamas ir spausdindamas leidinius, neabejotinai akiai buvo keliami nauji reikalavimai. Iš pradžių tai paveikė keletą žmonių, tačiau jų ratas plėtėsi ir plėtėsi, kol daugumoje išsivysčiusių šalių didelei gyventojų daliai nebuvo taikomi šie nauji reikalavimai. Prieš kelis šimtmečius net karaliai nebuvo mokomi skaityti ir rašyti. Šiandien mes verčiame visus eiti į mokyklą, norime to ar ne. Net labai mažus vaikus siunčiame į darželius. Maždaug prieš vieną kartą knygos buvo retos ir brangios. Šiais laikais bibliotekų, stacionarių ir mobilių dėka, jos tapo prieinamos visiems. Atradus popieriaus iš medžio gamybos būdą, leidusį leisti laikraštį su nesibaigiančiomis blogai spausdintos skaitymo medžiagos kolonėlėmis, laikraštis tapo mūsų gyvenimo dalimi. Visai neseniai riebią žvakę pakeitė įvairios rūšies dirbtinis apšvietimas, viliodamas pratęsti veiklą ir pramogas valandomis, per kurias primityvus žmogus buvo priverstas ilsėtis. Galiausiai visai neseniai atsirado filmų, kurie užbaigtų šį tariamai pražūtingą procesą..

Ar būtų pagrįsta tikėtis, kad gamta atsižvelgs į visas šias aplinkybes ir sukurs organą, kuris atitiks papildomus reikalavimus? Šiuolaikinėje oftalmologijoje yra visuotinai pripažinta, kad gamta negalėjo numatyti ir nenumatė šių aplinkybių ir kad, nors civilizacijos raida labiau priklauso nuo regėjimo, nei nuo bet kokios kitos prasmės, akis nebuvo visiškai pritaikyta spręsti jos problemas.

Yra daugybė faktų, kurie, atrodo, patvirtina šią išvadą. Nors pirmykštis žmogus praktiškai nenukentėjo nuo regos sutrikimų, galima drąsiai teigti, kad tarp civilizuotoje aplinkoje gyvenančių vyresnių nei 21 metų žmonių rega yra devyni iš dešimties. Su amžiumi šis santykis auga tiek, kad sulaukus keturiasdešimties metų beveik neįmanoma rasti žmogaus, neturinčio regos sutrikimų. Plati statistika tai patvirtina.

Daugiau nei šimtą metų gydytojai ieškojo metodo, kaip sustabdyti žalingą civilizacijos poveikį žmogaus akiai. Vokietija, kuriai šis klausimas buvo gyvybiškai svarbus, išleido milijonus dolerių, atsižvelgdamas į ekspertų patarimus, tačiau viskas buvo veltui. Šiais laikais dauguma tyrinėjančių šią problemą pripažįsta, kad metodai, kurie kažkada buvo įžūliai ginami kaip patikimi mūsų vaikų regėjimo garantai, davė mažai, beveik nieko. Kai kurie ekspertai optimistiškai vertina nagrinėjamą klausimą, tačiau jų išvados beveik niekada nepatvirtina faktais..

Visada buvo reikalaujama, kad plačiai paplitę akies lūžio paklaidą kompensuojantys lęšiai, išskyrus galbūt tai, kad šie prietaisai neutralizuoja įvairių sąlygų, kurioms jie buvo paskirti, poveikį, kaip, pavyzdžiui, ramentai leidžia luošiems vaikščioti.... Taip pat daroma prielaida, kad jie kartais trukdo progresuoti šioms sąlygoms, tačiau bet kuris oftalmologas šiandien žino, kad jų naudingumas šiam tikslui, jei toks yra, yra labai ribotas. Trumparegystės (trumparegystės) atveju nedaugelis oftalmologų iki 1916 m. [4] suprato, kad akiniai ir visi įprasti mūsų turimi metodai yra mažai ar nenaudingi, siekiant užkirsti kelią šios refrakcijos klaidos progresavimui ir labai sunkių komplikacijų, kurios dažnai ją lydi, vystymuisi..

1. Toliau jūs ne kartą susidursite su terminu „lūžis“. Refrakcija, kaip rašo Batesas, yra šviesos spindulių lūžis akies optinėje sistemoje. Tiksliau būtų lūžį suprasti kaip akies optinės sistemos lūžio galią. Ši lūžio galia matuojama įprastu vienetu - dioptrija.

2. Kai mes susiduriame su akies optinės sistemos lūžio galios (lūžio) nukrypimu nuo normos, tuomet turėtume kalbėti apie lūžio klaidos atsiradimą. Taip pat pakartotinai susidursite su šiuo terminu toliau. Kadangi taikant trumparegystę, toliaregystę ir astigmatizmą, įvyksta būtent toks lūžio nuokrypis nuo normos, jie visi yra lūžio klaidos. Todėl reikia nepamiršti, kad visada, kai knygoje kalbama apie refrakcijos klaidas, trumparegius, toliaregius ir astigmatizmą kenčiančius žmones, reikia žinoti, kad viskas, kas pasakyta, tiesiogiai susijusi su jais.

Tuo pat metu nespecialistai turi tvirtai suvokti, kad kartu su dažniausiai vartojamais terminais „trumparegystė“, „hiperopija“ ir „senatvinis matymas“ oftalmologai taip pat vartoja profesinius terminus, kurie plačiau skaitytojui yra mažiau žinomi - šiuo atveju atitinkamai „trumparegystė“, „hiperopija“ ir „trumparegystė“. „presbiopija“. Tai reiškia, kad trumparegystė yra tokia pati kaip trumparegystė, hiperopija, hiperopija ir vadinamoji senatvinio regėjimo presbiopija.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad Batesas presbiopiją (senatvinę regą) laiko hiperopijos (toliaregystės) forma (žr. 16 skyrių). Šis Bateso požiūris leidžia jam rekomenduoti praktiškai tuos pačius pratimus gydant presbiopiją kaip ir hiperopiją. Tas pats požiūris į presbiopijos ir hiperopijos gydymą atsispindi daugelio jo pasekėjų knygose. Matyt, iš to, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad kai Batesas apskritai mini refrakcijos klaidas, jis visų pirma reiškia presbiopiją (žr., Pavyzdžiui, priešpaskutinę 1 skyriaus pastraipą).

3. Kitaip tariant, akomodacija yra akies gebėjimas (savybė) sutelkti dėmesį į tinklainę šviesos spindulius, atsispindinčius nuo nagrinėjamų objektų, esančius skirtingu atstumu nuo akies, t. kad gerai matytum tiek toli, tiek šalia [Kovalevsky EI Akių ligos. - 3 leidimas, red. ir pridėkite. - M.: Medicina, 1986. - S. 100]

4. Batesas 1916 m. Nurodė greičiausiai dėl to, kad 1912–1921 m. daugelyje rimtų Amerikos medicinos žurnalų publikuojama visa Bateso publikacijų serija, kurioje jis griežtai kritikuoja visuotinai priimtas teorijas apie tam tikrų regos sutrikimų, įskaitant trumparegystę, priežastis ir gydymo metodus..

Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą

William G. Bates - regėjimo be akinių tobulinimas taikant Bateso metodą 1

PIRMOJO REDAKCIJOS PRANEŠIMAS 1

1. Teorija ir faktai 1

2. Retinoskopija 3

3. Tiesa apie apgyvendinimą 4

4. Refrakcijos nenuoseklumas 5

5. Kokie taškai mums duodami 6

6. Lūžio paklaidų priežastis ir gydymas 7

8. Centrinė fiksacija 10

10. Prisiminimas kaip pagalba regėjimui 14

11. Psichinis atstovavimas kaip pagalba regėjimui 16

12. Judėjimas ir sūpavimas 18

13. Regėjimo iliuzijos 20

14. Regėjimas nepalankiomis sąlygomis 22

15. „Optima“ ir pesimumai 23

16. Presbiopija: jos priežastis ir gydymas

17. Strabizmas ir ambliopija: jų atsiradimo priežastis 26

18. Strabizmas ir ambliopija: jų gydymas 27

19. Plūduriuojančios dalelės: jų priežastis ir gydymas 28

20. Gydymas namuose 29

21. Gydymas mokyklose: nuviliantys metodai 29

22. Gydymas mokyklose: sėkmingi metodai 31

23. Protas ir vizija 32

24. Pagrindiniai gydymo principai 34

Margaret D. Corbett - Kaip pasiekti gerą regėjimą be akinių - greito regėjimo pagerinimo vadovas 35

1. Pagrindiniai atsipalaidavimo principai visiems 36

2. Kaip veikia normali akis 38

3. Trumparegystė arba trumparegystė 39

4. Kaip išvengti senatvinio regėjimo 42

5. Greitas skaitymas 45

6. Moksleivių regėjimo gerinimas 46

7. Strabizmas 47

8. Specialios regėjimo problemos 48

9. Sunkios būklės ir silpnaregystė 50

10. Išvada 51

11. Klausimai ir atsakymai 52

Williamas G. Batesas
Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodą

PRANEŠIMAS Į PIRMĄJĮ RENGINĮ

Sovietinio skaitytojo dėmesiui pristatome rinkinį „Regėjimo gerinimas be akinių“. Leidinio tikslas - supažindinti specialistus ir platų skaitytojų ratą su įdomiausiais regėjimo atstatymo natūraliais metodais problemų tyrimais, ypač specialiais pratimais..

Dvi amerikiečių oftalmologų knygos, sujungtos po vienu viršeliu, puikiai papildo viena kitą. Pirmosios knygos autorius Williamas Horatio Batesas yra laikomas viso judėjimo, vadinamo „batesizmu“, įkūrėju. Jis sukūrė naują tokių įprastų regos sutrikimų, kaip trumparegystė, hiperopija, vadinamasis senatvinis regėjimas, astigmatizmas ir žvairumas, prevencijos ir gydymo metodą..

Didžioji dalis Dr. Bateso knygos skirta teoriniam problemos tyrimui. Praktinis greito regėjimo tobulinimo vadovas išsamiau pateiktas antrojoje rinkinyje esančioje knygoje. Jos autorė Margaret Durst Corbett, daktaro Bateso mokinė.

Kolekcija labai taikliai pavadinta - „Regėjimo gerinimas be akinių“, tai dar kartą pabrėžia, kad daktaro Bateso metodas kai kuriais atvejais neužtikrina greito ir visiško išgydymo, tačiau platus šio metodo naudojimas visame pasaulyje rodo jo aukštą efektyvumą..

Keletas problemos aspektų yra išryškinti trumpuose komentaruose, parašytuose atskirai kiekvienai knygai. Autorių vartojami profesiniai terminai, papildoma informacija, gauta remiantis užsienio ir šalies literatūros šiuo klausimu analize, įtraukiami į tekstą ir leidžia knygai susipažinti vidutiniam skaitytojui..

Apibendrindami atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad dalis lėšų, gautų pardavus leidinį, bus pervesta karių-internacionalistų socialinės reabilitacijos priemonėms. Taigi, įsigydami šią knygą, jūs dalyvaujate šioje akcijoje. Labdaros asociacija pavadinta Pirogova prašo organizacijų, institucijų, bendrų įmonių ir kooperatyvų suteikti visą įmanomą pagalbą finansuojant jų programas ir atlikti pervedimus į labdaros asociacijai skirtą einamąją sąskaitą: KBR „Credit-Moscow“. Pirogova e 46182 - Maskvos valstybinio banko, Maskva, gavėjas, 83 skyrius, atsiskaitomoji sąskaita e 161201, banko kodas 201791.

1. Teorija ir faktai

Dauguma oftalmologų atrodo įsitikinę, kad paskutinis lūžio žodis (šviesos spindulių lūžis akies optinėje sistemoje) jau buvo pasakytas. Pagal jų teorijas šis žodis atgraso. Beveik visi šiandien kenčia nuo tam tikros lūžio klaidos. Jie bando mus įtikinti, kad tokiems regos sutrikimams, kurie yra ne tik nepatogūs, bet dažnai skausmingi ir pavojingi, nėra jokių būdų ir jokių sušvelninimo priemonių, išskyrus tuos optinius ramentus, kuriuos mes žinome kaip akinius. Jie taip pat tikina, kad šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis praktiškai nėra prevencinių priemonių.

Gerai žinomas faktas, kad žmogaus kūnas toli gražu nėra ideali mašina. Kai kuriais atvejais gamta yra atsakinga už žmogaus nesugebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Kurdama žmogaus kūną, ji paliko keletą neramių pastolių sričių, pavyzdžiui, priedą. Bet, ko gero, niekur ji nebuvo taip smarkiai suklydusi, kaip kurdama akį. Oftalmologai vieningai teigia, kad žmogaus regos organas niekada nebuvo skirtas tiems tikslams, kuriems jis naudojamas mūsų laikais.

Akies evoliucija buvo baigta ilgai prieš atsirandant mokykloms, spaudai, elektrinėms lemputėms ir filmams. Prieš tai jis puikiai tarnavo žmogaus poreikiams. Tais laikais vyras buvo medžiotojas, piemuo, ūkininkas ar karys. Mums sakoma, kad jam daugiausia reikėjo matymo iš atstumo. Kadangi ramybės būsenos akis pritaikyta specialiai regėjimui iš tolo, daroma prielaida, kad regėjimo procesas yra tas pats pasyvus procesas, kaip ir garso suvokimas, kuriam nereikia jokių raumenų pastangų. Manoma, kad artimas regėjimas buvo veikiau išimtis, reikalaujanti tokios trumpalaikės raumenų pastangos, kad regėjimo procesas šiuo atveju buvo atliekamas be jokio pastebimo apkrovos akomodacijos mechanizmui (akies pritaikymas regėjimui skirtingais atstumais). Paprastai primiršta tai, kad pirmykštė moteris buvo siuvėja, siuvinėtoja, audėja ir apskritai amatininkė. Tačiau primityviomis sąlygomis gyvenančių moterų regėjimas buvo toks pat geras kaip ir vyrų..

Regėjimo gerinimas pagal Bateso metodą, gimnastikos veikimo akims principą ir jo įgyvendinimo taisykles

Beveik visi susiduria su regėjimo aštrumo praradimo problema, kurią lemia su amžiumi susiję pokyčiai, išorinių veiksnių įtaka ar kitos priežastys. Tarp veiksmingų gydymo būdų, kurie ištaiso aiškumą ir ryškumą, populiarus regėjimas pagal Bateso metodą..

Kas yra Bateso metodas

Norėdami suprasti, kaip veikia Bateso metodas, pirmiausia turėtumėte išsamiau susipažinti su akies struktūra. Regos organas yra rutulys, kuriame lęšis ir lęšis yra priekinėje pusėje.

Žiūrint į tolimąjį šoną arba žiūrint į ką nors iš arti, atstumas tarp lęšiuko ir lęšiuko padidėja arba sumažėja dėl akies raumeninio audinio veikimo. Regos aštrumas priklauso nuo ciliarinio raumens sugebėjimo atlikti suspaudimą ir išsiplėtimą. Kai tik atsiranda tonuso problemų, atsiranda toliaregystė arba trumparegystė.

Anksčiau oftalmologai akims dėvėti priskyrė pacientus regėjimui koreguoti. Kontaktiniai lęšiai buvo sukurti laikui bėgant. Williamas Batesas (Amerikos oftalmologas) pasiūlė dar vieną būdą problemoms išspręsti.

Metodo esmė yra pašalinti akies raumenų spazmą specialių pratimų pagalba, be to, poveikis jų įgyvendinimo metu yra nukreiptas į visas šešias raumenų grupes, kurios primeta akies obuolį. Remiantis Bateso tyrimais, už regėjimo kokybę atsakingas ne tik ciliarinis raumuo, bet ir penki kiti. Treniruočių metu pervargusi grupė atsipalaiduoja ir treniruojamas raumenų audinys, kuris nėra geros formos..

Oftalmologas sukūrė savo metodą, remdamasis indėnų patirtimi. Norėdami išlaikyti aštrią išvaizdą, prieš medžioklę specialūs pratimai buvo atliekami akimis.

Nuoroda! Akių pratimai skirti raumenų audinio atpalaidavimui. Pasak Bateso, regėjimas praranda kokybę dėl susidariusių spazmų, kurie būdingi psichologiniam stresui, stresui, ilgai atliekant darbą, reikalaujantį didesnės dėmesio koncentracijos. Kai raumenų spazmas palengvėja, regėjimas pagerėja..

Norint pasiekti Bateso pratimų efektą, būtina reguliariai atlikti tam tikrą kompleksą, prieš tai įvaldžius kiekvieno elemento techniką.

Indikacijos

Bateso siūlomą regėjimo korekcijos metodiką gali naudoti žmonės, kurie turi nukrypimų nuo įprasto regėjimo arba turi tendenciją jį mažinti dėl su amžiumi susijusių pokyčių. Reguliarūs akių pratimai neužtikrina 100% atsigavimo, tačiau ryškumo ir aiškumo kokybė pastebimai pagerėja.

Be korekcinio gydymo, prevenciniais tikslais rekomenduojama akių gimnastika, o tai svarbu moksleiviams ir studentams, žmonėms, kurių darbas yra susijęs su kompiuteriais ir dokumentais. Pasak Bateso, akių ligos išsivysto dėl tam tikro raumens pervargimo, todėl kasdieninė mankšta laiku pašalina atsiradusį raumenų spazmą, kuris iš tikrųjų yra prevencinė priemonė..

Regėjimo gerinimas pagal Bateso metodą

Amerikos oftalmologas sukūrė per 100 akių pratimų. Visi elementai skirti atpalaiduoti raumenų audinį, kuris yra veikiamas pervargimo. Gimnastika atkuria kitų raumenų, kurie praktiškai nedalyvauja, judrumą..

Parengiamasis etapas - atsipalaidavimas

Pirmiausia atsipalaiduok. Norėdami tai padaryti, turite rasti patogią padėtį, kad nesiblaškytumėte užsiėmimų metu. Taip pat svarbi psichoemocinė aplinka, pasitikėjimas, kad metodas grąžins regėjimą.

Skeptikams sunku pasiekti teisingą požiūrį, nes jų mintys yra nuolat užimtos ieškant laimikio, įkalčio, kaip atskleisti. O kad akys būtų atleistos nuo įtampos, svarbu išvaduoti galvą nuo įvairių minčių..

Norint padidinti šio regėjimo korekcijos metodo efektyvumą, Bateso patarimu būtina lęšius ar akinius pakeisti gaminiais su silpnesne optika (1-2 dioptrijomis)..

Pagrindinės pratimų kategorijos

Bateso pratimai skirstomi į kategorijas, norimo komplekso pasirinkimas priklauso nuo tikslų ir norimo rezultato.

Norintiems pašalinti nedideles regėjimo problemas ar taikyti gimnastiką kaip akių ligų profilaktiką, rekomenduojama naudoti universalius pratimus. Esant žvairumui, hiperopijai ar trumparegystei, yra specialių elementų, kurie pašalina rimtesnius defektus.

10 pagrindinių pratimų

Tarp visų elementų šie pratimai laikomi efektyviausiais..

  1. Palmingas - padeda atpalaiduoti akies raumenis. Intensyvios įtampos ženklas yra prieš akis plūduriuojančios šviesios dėmės. Norėdami numalšinti spazmą, turite užsimerkti delnais, pirštus prijunkite prie nosies tilto (delno centras turi būti priešais akies obuolį). Kai dėmė visiškai tamsėja, ją reikia palaikyti maždaug 3-4 minutes. Juoda spalva rodo akių raumenų grupės atsipalaidavimą..
  2. Prisiminimas - padeda atsipalaiduoti ne tik akims, bet ir psichoemociniam fonui. Jis atliekamas užėmus patogią padėtį užmerktomis akimis, giliai įkvėpus ir iškvėpus. Prieš uždarydami juos, turite įsivaizduoti kažką gražaus. Tuomet istorija vizualiai vizualizuojama. Tokiu atveju turėtumėte sutelkti dėmesį ne į paveikslą, o į emocijas, pojūčius.
  3. Psichinis atstovavimas - juoda spalva yra laikoma pagrindu. Pratimo esmė - pristatyti daiktą (juodą spintelę, juodą skrybėlę ir kt.). Užėmę patogią padėtį, turėtumėte užmerkti akis, įsivaizduoti sugalvotą daiktą. Pirma, turite jį psichiškai apžiūrėti, tada pradėti suktis, judėti palei kontūrą (pratimo trukmė yra 1-2 sekundės). Arba naudokite abėcėlę. Iš pateiktų raidžių turėsite pridėti bet kokius žodžius, vilkdami norimą raidę iš abėcėlės sąrašo į atskirą eilutę.
  4. Mirksėjimas padeda sureguliuoti židinį. Elementą sudaro trys lengvai apskaičiuojami veiksmai: vienas, du, trys. Kartą - akys užmerktos, ant dviejų - akių vokai ir toliau nuleidžiami, ant trijų - atmerkiant vokus ir sutelkiant dėmesį į tolimą daiktą (žvilgsniu žiūrint į tolį).
  5. Judantis žvilgsnis užmerktomis akimis - treniruoja raumenis, kurie praktiškai nenaudojami dienos metu. Sėdėdami patogioje padėtyje, turite užmerkti akis. Judinkite mokinį įvairiomis kryptimis: aukštyn, žemyn, kairėn, dešinėn. Taip pat galite mintimis piešti apskritimą ar kitas geometrines figūras akimis. Jums nereikia per greitai atlikti judesių, gausite priešingą efektą..
  6. Akių soliarizacija - regėjimo organo poveikis ultravioletiniams spinduliams. Norint priprasti prie saulės šviesos, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus. Užmerkęs akis pažvelk į saulę. Po kelių sekundžių pasukite akis į šoną ir atidarykite akių vokus.
  7. Švytuoklė. Jis atliekamas užmerktomis ir atviromis akimis. Nejudindami galvos turite nukreipti akis į kairę, paskui į dešinę, 1-2 sekundes fiksuodami kraštutinę padėtį. Kita pratimo versija apima galvos pasukimą į šonus išlaikant akių padėtį (patogumui nukreipkite žvilgsnį į tam tikrą daiktą).
  8. Akių darbas skirtingais atstumais. Pasirinkite du valdymo taškus priešais save, esančius šalia ir toli. Sutelkite dėmesį į pasirinktus objektus po vieną. Keiskite dėmesį kiekvieną sekundę.
  9. Gyvatė - atliekama atviromis ir užmerktomis akimis. Įsivaizduokite gyvatę (vertikaliai esančią gyrus) priešais save. Judėkite palei nurodytą trajektoriją su mokiniais, eidami iš viršaus į apačią ir atvirkščiai.
  10. Įstrižainės. Atlikite pratimą atviromis akimis. Judinkite mokinius išilgai įstrižainės, eidami nuo viršutinio dešiniojo išorinio akių kampo taško iki apatinės kairiosios pusės.

Kaip dažnai ir kiek laiko daryti

Jei nusprendžiama ištaisyti regėjimą taikant Bateso metodą, turėtumėte susipažinti su pagrindinėmis gimnastikos vedimo taisyklėmis..

  • Sportuoti nerekomenduojama tuščiu skrandžiu. Ne pats geriausias laikas iškart po valgio. Geriausias variantas yra laikotarpiai: 1-2 valandos prieš valgį arba 2 valandos po jo.
  • Pratimų tempas parenkamas kaip vidutinis. Lėtai judant vyzdžiui, raumenys netreniruoja, greitai judant kyla padidėjusio akispūdžio, kraujagyslių plyšimo pavojus..
  • Pratimų programa efektyviam rezultatui gauti turėtų būti parengta individualiai, atsižvelgiant į akių pasirengimą gimnastikai. Jei gimnastikos metu jaučiamas nuovargis, baltymai parausta, tada pakartojimų skaičius sumažėja iki patogaus rodiklio. Jei nėra diskomforto ir viršįtampio, kiekvienas elementas kartojamas iki 20-25 kartų.
  • Vienas pagrindinių pratimų yra palmingas. Tai yra efektyviausia mankšta, atliekama prieš ir po sporto salės..
  • Palmingumo trukmė kiekvienu atveju parenkama atskirai. Batesas pataria tai daryti tol, kol dings žvilgsnis ir blyksniai prieš akis. Kažkam reikia 5 minučių, kitiems - mažiausiai 15 minučių.
  • Pratimų rinkinį reikia atlikti 2–4 kartus per dieną. Gimnastika yra veiksminga tik sistemingai, todėl nerekomenduojama praleisti pamokų.
  • Norėdami padidinti efektyvumą, gydytojai rekomenduoja derinti gimnastiką su vaikščiojimu gryname ore, bėrimais (mažiausiai 7–8 val.) Ir ribotu dalykėlių, kompiuterių ir televizoriaus žaidimu.
  • Kurso trukmė taip pat parenkama individualiai. Pirmuosius rezultatus galima pastebėti ne anksčiau kaip per 2-3 mėnesius.

Ar įmanoma atsikratyti akinių

Reguliariai atliekant akių pratimus pagal Batesą visiškai atsikratyti akinių. Mes nekalbame apie pažengusius atvejus, kai prastas regėjimas nėra susijęs su raumenų spazmais..

Nesvarbu, kiek skeptikų išreiškia abejones dėl metodo veiksmingumo, teisingumo požiūriu reikia pripažinti, kad jo veiksmingumo procentas yra labai geras nechirurginiam korekcijos metodui.

Nuoroda! Remiantis statistika, Bateso pratimų efektyvumas yra apie 50%.

Kontraindikacijos

Bateso regos korekcija netinka žmonėms, kuriems anksčiau buvo atlikta akių operacija arba kuriems nustatytas tinklainės atsiskyrimas. Kontraindikacijos naudoti pratimų rinkinį yra susijusios su padidėjusiu akispūdžiu.

Nuoroda! Po operacijos turi praeiti mažiausiai šeši mėnesiai, kol galėsite išbandyti Bateso metodą.

Metodo privalumai ir trūkumai

Kaip ir bet kuris gydymo metodas, Bateso metodas turi ir privalumų, ir trūkumų. Prieš pradedant regėjimo korekciją, turėtumėte su jais susipažinti, kad išvengtumėte nemalonių netikėtumų..

Bateso metodo analizė

Gimnastikos procese dalyvauja visi raumenys..

Metodo efektyvumas praranda chirurginę regos korekciją.

Prieinamumas atsižvelgiant į lėšas ir technologijų plėtrą.

Kasdien reikia skirti laiko gimnastikai (mažiausiai pusvalandį).

Universalumas (raumenys atsipalaiduoja, psichoemocinis fonas stabilizuojasi).

Rezultatą galite įvertinti ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių sunkaus darbo.

Gebėjimas pagerinti regėjimą nenaudojant vaistų ir chirurgijos.

Šalutinio poveikio trūkumas.

Sportas yra vienintelis veiksmingas konservatyvaus hiperopijos, trumparegystės ir kitų akių ligų gydymo būdas..

Bateso akių gimnastika tinka tiek jauniems pacientams, tiek suaugusiems. Vienintelis apribojimas yra nesąmoningas amžius, kai vaikas negali suprasti kiekvieno elemento atlikimo būdų..

Oficialiosios medicinos nuomonė apie knygą „Regėjimo gerinimas be akinių pagal Bateso metodus“

Bateso metodas pastaruoju metu sulaukia vis daugiau paprastų žmonių, ieškančių alternatyvių regos korekcijos metodų, dėmesio. Rūpintis savo sveikata gydytojai sveikina, tačiau mažai žmonių domisi, ką patyrę oftalmologai mano apie gimnastiką akims.

Praktikai neprieštarauja akių pratimų naudojimui, jei pratimai atliekami reguliariai ir laikomasi kiekvieno elemento atlikimo technikos. Tačiau gydytojai pažymi, kad raumenų treniruotė duoda ribotus rezultatus, nereikėtų tikėtis, kad trumparegystė bus išgydyta 100%, jei žmogus prieš gimnastiką naudojo akinius minus 6. Jūs galite pagerinti regėjimo aštrumą per 1-2 dioptrijas, tačiau neapsieisite be akinių, net turėdami kitus lęšius..

Pasak oftalmologų, efektyvesnis yra nedidelių regėjimo problemų gydymas. Gimnastika tikrai atpalaiduoja akių įtampą, koreguoja besivystančius nukrypimus. Gydytojai pataria naudoti Bateso metodą silpnai trumparegystei, rodančiai iki -3,0 dioptrijų, taip pat akių ligų profilaktikai.

Remiantis oftalmologų apžvalgomis apie Amerikos kolegos parengtus pratimus, galima daryti išvadą, kad šis metodas nėra panacėja, o alternatyva tradiciniam silpnos trumparegystės ir hiperopijos gydymui..

Kur galiu atsisiųsti

Bateso knygą galite atsisiųsti spustelėję nuorodą: kak_obresti_horoshee_zrenie_bez_ochkov

Atsiliepimai

Nadezhda, 24 metai

Suprasdamas, kad neįmanoma visiškai atsikratyti trumparegystės pasitelkiant gimnastiką pagal Batesą, nusprendžiau išbandyti metodą pati. Prieš eksperimento pradžią ir po 3 mėnesių aplankiau oftalmologą. Per tą laiką nuo ragenos, kuriai buvo 2 metai, atsirado nedidelis drumstumas. Akinius reikėjo užsisakyti naujus, nes nebereikėjo lęšių, kurie labai padidintų atstumą.

Irina Andreevna, 49 metai

Po keturiasdešimties regėjimas palaipsniui ėmė blogėti, paveikė darbas prie kompiuterio. Patarusi darbuotoją, ji pradėjo daryti Bateso Palmingo pratimus, kad sumažintų akių įtampą. Gimnastika yra labai paprasta, tačiau laiko reikia kiekvieną dieną. Rezultatą galite įvertinti ne anksčiau kaip po poros mėnesių. Be to, kad įvaldytumėte techniką, turite psichologiškai derintis prie užsiėmimų, nustoti mintyse išgyventi kasdienius ar darbo momentus, tiesiog reikia atsipalaiduoti, tada efektas sustiprėja. Pasibaigus Palmingo gimnastikai, patariu atviromis akimis po delnais piešti skaičius nuo 0 iki 10, tik tada nuimkite rankas.

Christina, 32 metai

Po darbo akys taip įsitempia, kad kartais ne migla užmigti. Apie Bateso metodą sužinojau atsitiktinai, knygų rinkoje atkreipiau dėmesį į viliojantį būdą pagerinti regėjimą. Iki galo neskaičiau Amerikos oftalmologės darbo, pradėjau pratimus, pasirinkau sau 6 elementus. Tris kartus per dieną pavyko skirti tik 10–15 minučių, bet po mėnesio pajutau, kad stresas vakarais nustojo mane varginti, ir nebevartoju didinamojo stiklo, kad galėčiau skaityti mažą spaudą ant produktų ar kosmetikos pakuočių. Bateso metodas veikia!

Beitso metodas neabejotinai nusipelno dėmesio, ypač prevenciniais tikslais. 30-40 minučių surasti nėra sunku, jei manote, kad akių sveikata yra neįkainojama. Bet prieš taikant šį regėjimo korekcijos metodą, rekomenduojama kreiptis į oftalmologą, kad būtų išvengta kontraindikacijų.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą apie Bateso pratimus:

Radote klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter, kad pasakytumėte mums.